Норвежские специалисты из университета науки и технологий показали, что метод объединения ограниченного по времени приема пищи и высокоинтенсивных тренировок может помочь женщинам избавиться от жира вокруг живота. Результаты научной работы представлены в издании Cell Metabolism.
В ходе исследования были привлечены 131 участница с ожирением или избыточным весом. Принимающие участие в работе научных сотрудников были разделены на три группы. Первая следовала высокоинтенсивным интервальным упражнениям. Вторая сочетала эти упражнения с интервальным голоданием, а третья жила как обычно.
Членам второй группы разрешалось есть все, что они хотели, но только во время десятичасового перерыва. Они тренировались 35 минут три раза в неделю, поддерживая уровень частоты сердечных сокращений на 90% от максимума.
Эта группа показала лучшие результаты, избавившись от большей части висцерального жира. Они также показали в значительной степени уменьшение сахара в крови и увеличение потребление кислорода. Кроме того, они потеряли в два раза больше веса, чем члены других групп.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, почему сегодня мужчины не справляются с эдиповым комплексом.
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…