Наука

Норвежские ученые выявили оптимальный способ для сжигания висцерального жира

Норвежские специалисты из университета науки и технологий показали, что метод объединения ограниченного по времени приема пищи и высокоинтенсивных тренировок может помочь женщинам избавиться от жира вокруг живота. Результаты научной работы представлены в издании Cell Metabolism.

В ходе исследования были привлечены 131 участница с ожирением или избыточным весом. Принимающие участие в работе научных сотрудников были разделены на три группы. Первая следовала высокоинтенсивным интервальным упражнениям. Вторая сочетала эти упражнения с интервальным голоданием, а третья жила как обычно.

Членам второй группы разрешалось есть все, что они хотели, но только во время десятичасового перерыва. Они тренировались 35 минут три раза в неделю, поддерживая уровень частоты сердечных сокращений на 90% от максимума.

Эта группа показала лучшие результаты, избавившись от большей части висцерального жира. Они также показали в значительной степени уменьшение сахара в крови и увеличение потребление кислорода. Кроме того, они потеряли в два раза больше веса, чем члены других групп.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, почему сегодня мужчины не справляются с эдиповым комплексом.

Степан Васильев

Последние статьи

Диетолог Дианова: хурма может заменить шоколад и сладости

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала «Вечерней Москве», почему необходимо добавить в рацион  хурму. По словам…

1 минута назад

В Швейцарии создали трехмерную модель клеток губ для лечения травм

Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…

11 минут назад

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

18 минут назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

19 минут назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

23 минуты назад

Врач Тутельян: в томатном соке обнаружена высокая концентрация токсинов

Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…

36 минут назад