Норвежские специалисты из университета науки и технологий показали, что метод объединения ограниченного по времени приема пищи и высокоинтенсивных тренировок может помочь женщинам избавиться от жира вокруг живота. Результаты научной работы представлены в издании Cell Metabolism.
В ходе исследования были привлечены 131 участница с ожирением или избыточным весом. Принимающие участие в работе научных сотрудников были разделены на три группы. Первая следовала высокоинтенсивным интервальным упражнениям. Вторая сочетала эти упражнения с интервальным голоданием, а третья жила как обычно.
Членам второй группы разрешалось есть все, что они хотели, но только во время десятичасового перерыва. Они тренировались 35 минут три раза в неделю, поддерживая уровень частоты сердечных сокращений на 90% от максимума.
Эта группа показала лучшие результаты, избавившись от большей части висцерального жира. Они также показали в значительной степени уменьшение сахара в крови и увеличение потребление кислорода. Кроме того, они потеряли в два раза больше веса, чем члены других групп.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, почему сегодня мужчины не справляются с эдиповым комплексом.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…