Бороться с метеорологической зависимостью можно, если немного скорректировать свое поведение в дни перемен погоды, говорит кардиолог Наталья Гаврилова. Она назвала способы перестать страдать от скачков давления в разговоре с «Лента.Ru».
У здоровых людей основные симптомы метеозависимости включают головную боль, слабость, недомогание, повышение или понижение артериального давления и апатию. Чтобы легче переносить такие периоды, продолжил врач, нужно не слишком много работать, сократить потребление кофеина и пить чистую воду. Ученые сообщили, что у людей, регулярно употребляющих кофе, снижается артериальное давление
Если при изменении погоды артериальное давление падает, поможет контрастный душ, добавила Гаврилова.
При повышенном давлении рекомендовала использовать успокоительные средства — валериану, маточного молочка, боярышник, а также приготовить горячий чай с мятой или ромашкой. Кроме того, кардиолог предложила глубоко дышать и добавлять в пищу меньше соли.
«Желательно на время отказаться на время приступа от активной работы в пользу спокойного и медленного глубокого контролируемого дыхания, которое также позволяет расслабиться», — заключил она.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о привычках, поддерживающих сияющую и здоровую кожу.
Примерно чуть больше трети россиян - а точнее 36% - сообщили в ходе опроса, что…
Расстояние от смартфона до глаз в целом должно составлять не меньше 40-50 см. К тому…
Экспериментальная терапия на основе антител успешно помогла подавить преэклампсию у 16 беременных женщин, что позволило…
Российские ученые придумали метод оценки состояния сетчатки человека, позволяющий по ее свечению выявлять признаки возрастной…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали специальные наночастицы для медленной и дозированной подачи лекарства в…
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…