Бороться с метеорологической зависимостью можно, если немного скорректировать свое поведение в дни перемен погоды, говорит кардиолог Наталья Гаврилова. Она назвала способы перестать страдать от скачков давления в разговоре с «Лента.Ru».
У здоровых людей основные симптомы метеозависимости включают головную боль, слабость, недомогание, повышение или понижение артериального давления и апатию. Чтобы легче переносить такие периоды, продолжил врач, нужно не слишком много работать, сократить потребление кофеина и пить чистую воду. Ученые сообщили, что у людей, регулярно употребляющих кофе, снижается артериальное давление
Если при изменении погоды артериальное давление падает, поможет контрастный душ, добавила Гаврилова.
При повышенном давлении рекомендовала использовать успокоительные средства — валериану, маточного молочка, боярышник, а также приготовить горячий чай с мятой или ромашкой. Кроме того, кардиолог предложила глубоко дышать и добавлять в пищу меньше соли.
«Желательно на время отказаться на время приступа от активной работы в пользу спокойного и медленного глубокого контролируемого дыхания, которое также позволяет расслабиться», — заключил она.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о привычках, поддерживающих сияющую и здоровую кожу.
Усиление зависимости общества от цифровых и технических систем сделало современную инфраструктуру более уязвимой к солнечным…
Российские специалисты определили 328 генов-кандидатов, генетические варианты которых могут быть связаны с развитием болезни Паркинсона.…
Немецкие исследователи впервые провели анализ состава средневековых лекарственных средств, которые, предположительно, изготавливали из древнеегипетских мумий.…
Осеннее солнце может представлять повышенную опасность для людей, принимающих препараты, усиливающие чувствительность кожи к ультрафиолету,…
Китайские исследователи выяснили, почему маленькие дети могут быть более восприимчивы к заражению некоторыми вариантами омикрон-штамма…
Новосибирские ученые разработали математическую модель, позволяющую отслеживать перемещение биологических жидкостей в организме с учетом ранее…