Бороться с метеорологической зависимостью можно, если немного скорректировать свое поведение в дни перемен погоды, говорит кардиолог Наталья Гаврилова. Она назвала способы перестать страдать от скачков давления в разговоре с «Лента.Ru».
У здоровых людей основные симптомы метеозависимости включают головную боль, слабость, недомогание, повышение или понижение артериального давления и апатию. Чтобы легче переносить такие периоды, продолжил врач, нужно не слишком много работать, сократить потребление кофеина и пить чистую воду. Ученые сообщили, что у людей, регулярно употребляющих кофе, снижается артериальное давление
Если при изменении погоды артериальное давление падает, поможет контрастный душ, добавила Гаврилова.
При повышенном давлении рекомендовала использовать успокоительные средства — валериану, маточного молочка, боярышник, а также приготовить горячий чай с мятой или ромашкой. Кроме того, кардиолог предложила глубоко дышать и добавлять в пищу меньше соли.
«Желательно на время отказаться на время приступа от активной работы в пользу спокойного и медленного глубокого контролируемого дыхания, которое также позволяет расслабиться», — заключил она.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о привычках, поддерживающих сияющую и здоровую кожу.
Северные виды рыбы, такие как мукусун и омуль, а также льняные и тыквенные масла вместо…
Дирофиляриоз, которым человека может заразить укус комара, проявляется чаще всего в виде подвижного уплотнения под…
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…