Здоровье
Автор: Степан Васильев
Врач рассказала о способах, применение которых может помочь справиться с метеозависимостью
Бороться с метеорологической зависимостью можно, если немного скорректировать свое поведение в дни перемен погоды, говорит кардиолог Наталья Гаврилова. Она назвала способы перестать страдать от скачков давления в разговоре с «Лента.Ru».
У здоровых людей основные симптомы метеозависимости включают головную боль, слабость, недомогание, повышение или понижение артериального давления и апатию. Чтобы легче переносить такие периоды, продолжил врач, нужно не слишком много работать, сократить потребление кофеина и пить чистую воду. Ученые сообщили, что у людей, регулярно употребляющих кофе, снижается артериальное давление
Если при изменении погоды артериальное давление падает, поможет контрастный душ, добавила Гаврилова.
При повышенном давлении рекомендовала использовать успокоительные средства — валериану, маточного молочка, боярышник, а также приготовить горячий чай с мятой или ромашкой. Кроме того, кардиолог предложила глубоко дышать и добавлять в пищу меньше соли.
«Желательно на время отказаться на время приступа от активной работы в пользу спокойного и медленного глубокого контролируемого дыхания, которое также позволяет расслабиться», — заключил она.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о привычках, поддерживающих сияющую и здоровую кожу.