Наталья Тананакина, кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники академика Ройтберга в интервью «Газета.Ru» рассказала, что некоторые продукты положительно влияют на активность мозга.
Специалист назвал такие продукты, как какао и горький шоколад, свекла и морковь, кофе. Одним из самых полезных продуктов она выделила куриные яйца. Диетолог Кабанов объяснил, как научить ребенка любить полезную пищу
Эндокринолог объяснила, что яйца содержат лецитин и холин — они положительно влияют на работу нейромозговых медиаторов. «Предлагаю на регулярной основе употреблять яйца на завтрак, а также добавлять в них нерафинированное оливковое масло первого отжима или льняное масло», — добавляет она.
Она объяснила, что кофе обладает тонизирующим действием. Однако он длится недолго, поэтому лучше заменить кофе на зеленый чай. Цельнозерновой хлеб помогает поддерживать нервную систему.
«Такие продукты, как красная рыба, черника, льняное семя и грецкие орехи, могут помочь вам выполнять задачи, требующие осознанности», — заключает Наталья Тананакина.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о причинах удаления яичников.
Для активизации процессов расщепления жировой ткани и последующего снижения веса наиболее эффективными могут оказаться продолжительные…
Российские исследователи с помощью технологии 3D-печати изготовили вольфрамовую противорассеивающую решетку для рентгеновских аппаратов. Толщина ее…
У людей, страдающих мигренью, вероятность развития клинической депрессии и тревожных расстройств как минимум втрое выше,…
Специалисты Университета Решетнева и Института физики им. Л.В. Киренского СО РАН разработали композитный материал на…
Бразильские ученые выявили у европейских кабанов, содержащихся на коммерческих фермах, кишечные бактерии с устойчивостью сразу…
Процесс возрастных изменений мозга начинается с гиппокампа — области, играющей ключевую роль в формировании памяти…