Наталья Тананакина, кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники академика Ройтберга в интервью «Газета.Ru» рассказала, что некоторые продукты положительно влияют на активность мозга.
Специалист назвал такие продукты, как какао и горький шоколад, свекла и морковь, кофе. Одним из самых полезных продуктов она выделила куриные яйца. Диетолог Кабанов объяснил, как научить ребенка любить полезную пищу
Эндокринолог объяснила, что яйца содержат лецитин и холин — они положительно влияют на работу нейромозговых медиаторов. «Предлагаю на регулярной основе употреблять яйца на завтрак, а также добавлять в них нерафинированное оливковое масло первого отжима или льняное масло», — добавляет она.
Она объяснила, что кофе обладает тонизирующим действием. Однако он длится недолго, поэтому лучше заменить кофе на зеленый чай. Цельнозерновой хлеб помогает поддерживать нервную систему.
«Такие продукты, как красная рыба, черника, льняное семя и грецкие орехи, могут помочь вам выполнять задачи, требующие осознанности», — заключает Наталья Тананакина.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о причинах удаления яичников.
Специалисты кафедры киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского (Нижний Новгород) трудятся над созданием…
Первый в России аналитический инструмент непосредственно на базе искусственного интеллекта, который умеетв режиме реального времени…
Исследователи в России сумели разработать новую конструкцию слуховых имплантатов, практически на 17% сокращающую искажения, которые…
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…