Психотерапевт Фомин объяснил, как справиться с синдромом именинника

Синдром именинника — одна из самых легких форм депрессии. Об этом «Вечерней Москве» рассказал психотерапевт Евгений Фомин.

Синдром именинника — это состояние, которое испытывает каждый второй человек накануне своего дня рождения. Вместо радостного ожидания праздника возникает необъяснимая тоска и печаль. Эндокринолог Александра Ракша рекомендует для поддержания тонуса больше двигаться

«Прежде всего, печаль и тоска возникают из-за того, что человек подводит итоги. И понимает, что многие желания и мечты еще не сбылись и время потеряно», — пояснил специалист.

По словам Фомина, выйти из этой ситуации можно без помощи специалиста. Достаточно записать на бумаге все добрые дела, даже небольшие достижения, которые человек делал за всю свою жизнь. Это поможет вам понять, что не все так темно, как кажется.

Терапевт также советует записывать цели, которые человек хочет достичь в новом году своей жизни. Чтобы приблизиться к своему следующему дню рождения с положительными эмоциями.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что что гены могут показать способности человека к спорту или искусству. Но, генетики пока не уверены, насколько результаты таких тестов позволят рассмотреть будущего Илона Маска или Лионеля Месси.