Психология

Психотерапевт Фомин объяснил, как справиться с синдромом именинника

Синдром именинника — одна из самых легких форм депрессии. Об этом «Вечерней Москве» рассказал психотерапевт Евгений Фомин.

Синдром именинника — это состояние, которое испытывает каждый второй человек накануне своего дня рождения. Вместо радостного ожидания праздника возникает необъяснимая тоска и печаль. Эндокринолог Александра Ракша рекомендует для поддержания тонуса больше двигаться

«Прежде всего, печаль и тоска возникают из-за того, что человек подводит итоги. И понимает, что многие желания и мечты еще не сбылись и время потеряно», — пояснил специалист.

По словам Фомина, выйти из этой ситуации можно без помощи специалиста. Достаточно записать на бумаге все добрые дела, даже небольшие достижения, которые человек делал за всю свою жизнь. Это поможет вам понять, что не все так темно, как кажется.

Терапевт также советует записывать цели, которые человек хочет достичь в новом году своей жизни. Чтобы приблизиться к своему следующему дню рождения с положительными эмоциями.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что что гены могут показать способности человека к спорту или искусству. Но, генетики пока не уверены, насколько результаты таких тестов позволят рассмотреть будущего Илона Маска или Лионеля Месси.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

6 минут назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

14 минут назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

31 минута назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

38 минут назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

47 минут назад

MedicalXpress: Найден потенциально токсичный побочный продукт дезинфекции воды

Исследование показало, что химические соединения, используемые для дезинфекции воды, производят потенциально токсичный побочный продукт -…

1 час назад