Для студентов очень важно поддерживать высокую производительность и активную мозговую активность в течение всего учебного года. Диетолог Елена Свиридова рассказала, как здоровое питание помогает в этом.
Эксперт отметила, что для повышения активности мозга необходимо избегать нездоровой пищи с высоким содержанием сахара. Главный враг нервной системы — энергетические напитки, добавила специалист.
Также рекомендуется избегать продуктов с высоким содержанием углеводов. К ним относятся чипсы, хлопья для завтрака и высококалорийная выпечка. Перекусы не желательны в течение дня.
Свиридова добавила, что в рацион следует включать продукты с яблоками, крупами и красным мясом. Из фруктов лучше сделать выбор в пользу бананов, апельсинов, ананасов, кураги. Не отказывайтесь от молочных продуктов, сообщает Life.ru .
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач Мясников раскритиковал россиян за прием антибиотиков при лечении простуды. Он объяснил, что антибиотики в основном назначают только в случае бактериальных инфекций.
Американские молекулярные биологи выяснили, что повторное развитие боррелиоза непосредственно после прохождения стандартного курса терапии можно…
Ученые из США придумали метод для превращения "перепрограммированных" стволовых клеток в культуры клеток, которые способны…
Специалисты Сеченовского университета недавно разработали модель машинного обучения, способную различать четыре хронических заболевания легких непосредственно…
Российские ученые на данный момент завершают клинические исследования новой вакцины от туберкулеза непосредственно для взрослых…
Китайские медики изучили, каким образом прием традиционного парацетамола у 708 тыс. беременных женщин влияет на…
Влияние геомагнитосферы Земли непосредственно на сердечно-сосудистые заболевания будет изучено в ходе специального эксперимента под названием…