Для студентов очень важно поддерживать высокую производительность и активную мозговую активность в течение всего учебного года. Диетолог Елена Свиридова рассказала, как здоровое питание помогает в этом.
Эксперт отметила, что для повышения активности мозга необходимо избегать нездоровой пищи с высоким содержанием сахара. Главный враг нервной системы — энергетические напитки, добавила специалист.
Также рекомендуется избегать продуктов с высоким содержанием углеводов. К ним относятся чипсы, хлопья для завтрака и высококалорийная выпечка. Перекусы не желательны в течение дня.
Свиридова добавила, что в рацион следует включать продукты с яблоками, крупами и красным мясом. Из фруктов лучше сделать выбор в пользу бананов, апельсинов, ананасов, кураги. Не отказывайтесь от молочных продуктов, сообщает Life.ru .
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач Мясников раскритиковал россиян за прием антибиотиков при лечении простуды. Он объяснил, что антибиотики в основном назначают только в случае бактериальных инфекций.
Российские специалисты разработали серию сложных соединений золота, способных воздействовать на опухолевые клетки, не повреждая при…
Ученые пока не располагают достаточным пониманием механизмов, которые могут обеспечить значительное увеличение продолжительности жизни и…
Международная группа медиков установила, что женщины с макромастией значительно чаще сталкиваются с некоторыми хроническими нарушениями…
Российские ученые установили предполагаемое происхождение одной из наиболее распространенных генетических линий вируса конго-крымской геморрагической лихорадки…
Ученые Института химической биологии и фундаментальной медицины (ИХБФМ) им. Д. Г. Кнорре СО РАН вместе…
Вот глубокий рерайт с сохранением научной сути, названия учреждения и всех ключевых цифр. Ученые Института…