Для студентов очень важно поддерживать высокую производительность и активную мозговую активность в течение всего учебного года. Диетолог Елена Свиридова рассказала, как здоровое питание помогает в этом.
Эксперт отметила, что для повышения активности мозга необходимо избегать нездоровой пищи с высоким содержанием сахара. Главный враг нервной системы — энергетические напитки, добавила специалист.
Также рекомендуется избегать продуктов с высоким содержанием углеводов. К ним относятся чипсы, хлопья для завтрака и высококалорийная выпечка. Перекусы не желательны в течение дня.
Свиридова добавила, что в рацион следует включать продукты с яблоками, крупами и красным мясом. Из фруктов лучше сделать выбор в пользу бананов, апельсинов, ананасов, кураги. Не отказывайтесь от молочных продуктов, сообщает Life.ru .
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач Мясников раскритиковал россиян за прием антибиотиков при лечении простуды. Он объяснил, что антибиотики в основном назначают только в случае бактериальных инфекций.
Клинические испытания препарата под названием Jusvinza непосредственно в качестве средства лечения последствий заболевания тропической лихорадкой…
Современные вакцины непосредственно против гриппа в РФ направлены в том числе против свиного, гонконгского и…
Российские исследователи выявили недавно в пищеварительной системе камчатских крабов и крабов-стригунов доселе неизвестные пептиды, которые…
Специалисты МИРЭА - Российского технологического университета сумели разработать оптический комплекс и цифровую модель, которая позволяет…
Специалисты факультета почвоведения Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова обнаружили при исследовании источники весьма…
Американская фармацевтическая компания Okava Pharmaceuticals запустила проведение специального исследования MEOW-1 ("МЯУ-1"), в рамках которого намеревается…