Какао, основной ингредиент шоколада, содержит множество минералов и витаминов B1, B3, A, E, C, а также биофлавониды, предотвращающие развитие рака, и эпикатехин, снижающий кровяное давление. Диетолог рассказал о полезных свойствах гвоздики при заболеваниях дыхательных путей
Они положительно влияют на мозговой кровоток и кратковременную память. Из-за этого, чем выше процент какао в лакомстве, тем больше пользы от него можно получить. Для горького шоколада он составляет не менее 70%, что, по мнению диетолога Лидии Квашнины, делает его наиболее полезным по сравнению с другими видами этой пищи, сообщает «Спорт-Экспресс».
«Горький шоколад наиболее полезен для здоровья, он улучшает работу сердечно-сосудистой системы, повышает умственную работоспособность», — отметил специалист.
На втором месте оказался темный шоколад, который должен содержать 40-70% какао. Он богат шоколадом и часто содержит добавки, повышающие калорийность.
Молочное какао составляет около 25%, часто используются трансжиры и неестественные продукты. Поэтому специалист советует не злоупотреблять таким шоколадом, чтобы не навредить своему здоровью.
Наименее желанным в рационе должен быть белый шоколад. В его основе вообще нет какао, которое заменяет масло из его бобов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о способах, которые помогут защитить от развития деменции.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…