По мнению диетолога Евгении Пеговой средиземноморская диета — один из самых здоровых вариантов здорового питания. Из-за повышенного содержания жиров этот тип питания идеально подходит для женщин.
В такой диете много свежих овощей, бобовых и орехов, оливкового масла, а также рыбы и морепродуктов. Сторонники такой диеты из молочных продуктов добавляют в меню сыры и йогурты, а в качестве десерта используют фрукты. Кроме того, рекомендуется сократить потребление жирного мяса и яиц.
Специалист напомнил, что такой вариант питания не запрещает хлеб и макароны. Важно помнить, что эта диета также включает физическую активность, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о продуктах, которые могут спровоцировать приступ мигрени. По мнению специалиста, алкоголь, такой как красное вино, шампанское и виски, действует как спусковой крючок для людей, страдающих мигренью. Это связано с дубильными веществами, содержащимися в напитках.
Кроме того, продукты, содержащие глутамат натрия, могут вызвать приступ — это закуски, соусы, колбасы и сардельки, а также ветчина.
Приматологи впервые решили измерить концентрацию спирта непосредственно в организме шимпанзе, что помогло им доказать выдвинутую…
Препарат непосредственно для лечения болезни Паркинсона, созданный практически на основе индуцированных стволовых клеток (iPS-клеток), недавно…
Европейские биологи обнаружили недавно, что предшественники половых клеток, как правило, переживают полную структурную реорганизацию своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели усовершенствовать искусственную модель генной цепи (имеется в…
Европейские нейрофизиологи обнаружили недавно, что беременность вызывает в целом весьма существенные изменения непосредственно в структуре…
Ученые Федерального научного центра пищевых систем им. В. М. Горбатова придумали рецептуру ягодно-овощного пюре непосредственно…