По мнению диетолога Евгении Пеговой средиземноморская диета — один из самых здоровых вариантов здорового питания. Из-за повышенного содержания жиров этот тип питания идеально подходит для женщин.
В такой диете много свежих овощей, бобовых и орехов, оливкового масла, а также рыбы и морепродуктов. Сторонники такой диеты из молочных продуктов добавляют в меню сыры и йогурты, а в качестве десерта используют фрукты. Кроме того, рекомендуется сократить потребление жирного мяса и яиц.
Специалист напомнил, что такой вариант питания не запрещает хлеб и макароны. Важно помнить, что эта диета также включает физическую активность, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о продуктах, которые могут спровоцировать приступ мигрени. По мнению специалиста, алкоголь, такой как красное вино, шампанское и виски, действует как спусковой крючок для людей, страдающих мигренью. Это связано с дубильными веществами, содержащимися в напитках.
Кроме того, продукты, содержащие глутамат натрия, могут вызвать приступ — это закуски, соусы, колбасы и сардельки, а также ветчина.
С началом сезона отпусков многие россияне отправляются к морю, и их волосы подвергаются испытаниям от…
Глаукома представляет собой заболевание, которое характеризуется увеличением внутриглазного давления, что может привести к повреждению зрительного…
На острове Реюньон наблюдается резкий рост случаев заболевания тропической лихорадкой чикунгунья, вирусной инфекцией, которая передается…
Анастасия Агаева, врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье», в беседе с «Лентой.ру» обратила внимание на то, что…
В последние годы США и ряд европейских стран столкнулись с эпидемией зависимости от фентанила, мощного…
В Китае проводится расследование обстоятельств гибели 34-летней женщины, которая скончалась после неудачной стоматологической процедуры. Об…
