Диетолог Кэрри Ракстон сказала The Sun, что недостаток сна — одна из самых вредных привычек для тонкой талии.
По словам специалиста, постоянное недосыпание приводит к увеличению веса и ряду проблем со здоровьем. Она сообщила об исследовании, которое показало, что здоровые люди, которые не спали более четырех часов в день, ели на 300 килокалорий больше, чем те, кто спал девять часов. Кроме того, у людей, страдающих недосыпанием, на 9% больше жира на животе. Онколог рассказал о причинах изменения внешности при лечении рака
Ракстон сказала, что избавлению от лишних килограммов в пояснице мешает недостаток белка в рационе. Еще одно важное питательное вещество — аротеин, недостаток которого приводит к ухудшению самочувствия и постоянному чувству голода.
Привычка есть с большой тарелки также может быть опасной для фигуры, продолжил диетолог.
Ракстон объяснила, что во время похудания не рекомендуется употреблять алкоголь и сладкие напитки, потому что они содержат много калорий. По ее словам, лучше заменить газировку и спирт водой или чаем.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о факторах возникновения редкого вида рака.
Российские исследователи установили, что мезенхимальные стволовые клетки, полученные из жировых комков Биша, могут найти применение…
Штамм туберкулеза EurA1.1, обладающий устойчивостью к лекарственным препаратам, выявлен на территории России. Об этом сообщили…
Ученые Пензенского государственного университета (ПГУ) создали интерактивный тренажер, предназначенный для обучения распознаванию дефектов на рентгеновских…
Ученые Новосибирского государственного университета (НГУ) создали антибактериальную добавку, предназначенную для использования в стоматологических капах. По…
В Москве с началом осеннего периода пока не отмечается увеличения числа обращений за психологической помощью.…
Подготовиться к сезону гриппа и снизить риск распространения инфекции помогут вакцинация, использование масок, соблюдение санитарно-дезинфекционного…