Диетолог Кэрри Ракстон сказала The Sun, что недостаток сна — одна из самых вредных привычек для тонкой талии.
По словам специалиста, постоянное недосыпание приводит к увеличению веса и ряду проблем со здоровьем. Она сообщила об исследовании, которое показало, что здоровые люди, которые не спали более четырех часов в день, ели на 300 килокалорий больше, чем те, кто спал девять часов. Кроме того, у людей, страдающих недосыпанием, на 9% больше жира на животе. Онколог рассказал о причинах изменения внешности при лечении рака
Ракстон сказала, что избавлению от лишних килограммов в пояснице мешает недостаток белка в рационе. Еще одно важное питательное вещество — аротеин, недостаток которого приводит к ухудшению самочувствия и постоянному чувству голода.
Привычка есть с большой тарелки также может быть опасной для фигуры, продолжил диетолог.
Ракстон объяснила, что во время похудания не рекомендуется употреблять алкоголь и сладкие напитки, потому что они содержат много калорий. По ее словам, лучше заменить газировку и спирт водой или чаем.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о факторах возникновения редкого вида рака.
Специалисты Дальневосточного научного центра физиологии и патологии дыхания создали цифровую систему для разработки индивидуальных программ…
Первый пациент, прошедший курс лечения российской онковакциной, завершил терапию. По результатам обследований, метастазы у него…
Российские исследователи создали тест-систему для выявления муковисцидоза у новорожденных по химическому составу выдыхаемого воздуха. Новая…
Влияние кишечных бактерий на работу мозга может осуществляться не только через вещества, которые они производят,…
Специалисты Томского государственного университета (ТГУ) разработали детекторный модуль, способный не только формировать рентгеновское изображение объекта,…
Ученые Томского политехнического университета совместно с коллегами создали первую отечественную технологию производства барьерных мембран из…