Диетолог Кэрри Ракстон сказала The Sun, что недостаток сна — одна из самых вредных привычек для тонкой талии.
По словам специалиста, постоянное недосыпание приводит к увеличению веса и ряду проблем со здоровьем. Она сообщила об исследовании, которое показало, что здоровые люди, которые не спали более четырех часов в день, ели на 300 килокалорий больше, чем те, кто спал девять часов. Кроме того, у людей, страдающих недосыпанием, на 9% больше жира на животе. Онколог рассказал о причинах изменения внешности при лечении рака
Ракстон сказала, что избавлению от лишних килограммов в пояснице мешает недостаток белка в рационе. Еще одно важное питательное вещество — аротеин, недостаток которого приводит к ухудшению самочувствия и постоянному чувству голода.
Привычка есть с большой тарелки также может быть опасной для фигуры, продолжил диетолог.
Ракстон объяснила, что во время похудания не рекомендуется употреблять алкоголь и сладкие напитки, потому что они содержат много калорий. По ее словам, лучше заменить газировку и спирт водой или чаем.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о факторах возникновения редкого вида рака.
Не рекомендуется употреблять более 200-250 граммов мандаринов в день. Такой совет дала главный диетолог столичного…
Эндокринолог Дарья Пронина рассказала россиянам о потенциальных опасностях майонеза и его вреде для тех, кто…
Дерматолог Ирина Баранова призвала россиян отказаться от определенного вида завтрака, который может способствовать развитию двух…
Минздрав РФ объявил, что для женщин оптимальным возрастом для беременности и рождения ребенка считается диапазон…
Эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Чрезмерное употребление икры может привести к отекам и повышению артериального давления.…
Врач-терапевт Ирина Баранова поделилась рекомендациями по борьбе с постоянной утренней усталостью. По ее словам, одной…