Диетолог Кэрри Ракстон сказала The Sun, что недостаток сна — одна из самых вредных привычек для тонкой талии.
По словам специалиста, постоянное недосыпание приводит к увеличению веса и ряду проблем со здоровьем. Она сообщила об исследовании, которое показало, что здоровые люди, которые не спали более четырех часов в день, ели на 300 килокалорий больше, чем те, кто спал девять часов. Кроме того, у людей, страдающих недосыпанием, на 9% больше жира на животе. Онколог рассказал о причинах изменения внешности при лечении рака
Ракстон сказала, что избавлению от лишних килограммов в пояснице мешает недостаток белка в рационе. Еще одно важное питательное вещество — аротеин, недостаток которого приводит к ухудшению самочувствия и постоянному чувству голода.
Привычка есть с большой тарелки также может быть опасной для фигуры, продолжил диетолог.
Ракстон объяснила, что во время похудания не рекомендуется употреблять алкоголь и сладкие напитки, потому что они содержат много калорий. По ее словам, лучше заменить газировку и спирт водой или чаем.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о факторах возникновения редкого вида рака.
С началом сезона отпусков многие россияне отправляются к морю, и их волосы подвергаются испытаниям от…
Глаукома представляет собой заболевание, которое характеризуется увеличением внутриглазного давления, что может привести к повреждению зрительного…
На острове Реюньон наблюдается резкий рост случаев заболевания тропической лихорадкой чикунгунья, вирусной инфекцией, которая передается…
Анастасия Агаева, врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье», в беседе с «Лентой.ру» обратила внимание на то, что…
В последние годы США и ряд европейских стран столкнулись с эпидемией зависимости от фентанила, мощного…
В Китае проводится расследование обстоятельств гибели 34-летней женщины, которая скончалась после неудачной стоматологической процедуры. Об…
