Врач рассказал, как снизить риски развития заболеваний при сидячей работе

Доктор Тайлер Вилер рассказал о способах снижения вреда для фигуры при малоподвижной работе. Об этом сообщает WebMD.

Эксперт призвал к большему движению в течение рабочего дня. По его мнению, каждые полчаса нужно вставать, растягиваться, наклоняться и пытаться дотянуться до пальцев ног, а также ходить по офису или дому.

Врач посоветовал поработать часть дня стоя и купить стол, за которым можно стоять. Беговая дорожка также может работать на рабочем месте.

Тайлер Вилер предупредил, что сидячая работа увеличивает риск диабета и рака. Возможно развитие деменции и повышенного беспокойства.

По мнению научного сотрудника Саратовского МНЦ гигиены ФБУН, Владимира Долича сидячая работа снижает иммунную сопротивляемость организма, а также вызывает нарушения кровоснабжения сердца и других органов, развитие гипертонии и атеросклероза сосудов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что пандемия закончится и ковид-инфекция станет сезонным заболеванием. По словам эксперта, новые варианты могут быть заразными, но коллективный иммунитет способен переносить их в легкой форме.