Доктор медицинских наук, телеведущая Елена Малышева, а также иммунолог Андрей Продеус в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале назвали чечевицу самым недооцененным продуктом среди россиян, сообщает Lenta.ru.
Эксперты отмечают, что молочная продукция является самой популярной категорией в потребительской корзине россиян, а хлеб и бобовые находятся на следующем месте по объему потребления. Специалисты разъяснили преимущества применения холодной плазмы в косметологии
Однако, как отмечают врачи, обычно россияне предпочитают есть макароны и хлеб, которые представляют собой простые углеводы, и не уделяют должного внимания бобовым культурам, содержащим грубую клетчатку.
«Из всех бобовых я советую использовать чечевицу — это первый продукт с точки зрения содержания клетчатки», — сказала Малышева. По мнению врачей, чечевица набухает в желудке и поглощает все токсины, предотвращает всасывание холестерина и помогает выводить излишки из организма.
«В 100 граммах чечевицы содержится три суточных нормы грубой клетчатки. Нам нужно всего 33 грамма, чтобы покрыть суточную норму», — говорят врачи и отмечают, что чечевица в России используется редко.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал чем опасен высокий уровень мочевой кислоты в крови.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…