Питание

Диетолог рассказала, что нездоровый завтрак может спровоцировать недуги

Не все продукты подходят для первого приема пищи. Кроме того, многие люди продолжают употреблять на завтрак продукты, которые вызывают развитие многих проблем и хронических заболеваний. Диетолог Ната Гончар сказала, что нельзя есть натощак. Об этом сообщает «Спорт-Экспресс»

По словам эксперта, неправильный завтрак может вызвать множество проблем со здоровьем, от изжоги до сердечно — сосудистых заболеваний. Нарколог рассказал об улучшении здоровья населения при введении «сухого закона»

Хлеб, булочки и сладкие булочки совершенно не подходят для завтрака, так как содержащиеся в них дрожжи негативно влияют на состояние стенок желудка. Такая пища может привести к повышению уровня сахара в крови и повышению уровня инсулина. Диетолог назвал круассан с кофе худшим вариантом в этом случае. Этот вариант объединяет сразу два продукта, которые вызывают вздутие живота и гастрит.

Кроме того, не пейте кофе с молоком по утрам. Так же в список входят цитрусовые, богатые кислотой, которые поедают слизистую оболочку желудка. Такой завтрак особенно опасен для людей с повышенной кислотностью, язвой и другими желудочно-кишечными проблемами.

В списоке находятся и бананы, содержащие магний и калий, которые увеличивают нагрузку на сердце. Ната Горчар посоветовала есть фрукты после первого приема пищи. Запрещены также кисломолочные продукты. Они содержат полезные бактерии, которые уничтожаются соляной кислотой, которая накапливается в желудке во время сна.

Свежие огурцы завершают список. По словам диетолога, утром в желудке недостаточно желудочного сока для переваривания такой пищи. Из-за этого организму трудно расщеплять пищевые волокна в этом овоще. В результате может возникнуть дискомфорт в желудке и изжога.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, какие лекарства должны быть в каждой домашней аптечке.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Редька, репа и редис богаты витаминами и полезными элементами

Корнеплоды представляют собой ценнейший источник витаминов и питательных веществ, особенно в холодное время года, когда…

23 минуты назад

JАНА: кофе ведет к защите от ухудшения работы мозга

Исследователи из Университетской больницы Цюриха провели изучение влияния кофе на функционирование мозга и пришли к…

46 минут назад

A&D: воспаление и высокий уровень сахара ускоряют старение мозга

Исследование, проведенное учеными из Каролинского института в Швеции, использовало искусственный интеллект для анализа МРТ-сканирований пациентов…

56 минут назад

Врач Волков: межпозвоночная грыжа вызывает «прострелы» в конечностях

Кандидат медицинских наук Петр Волков призвал россиян незамедлительно обращаться к специалистам при наличии межпозвоночной грыжи,…

1 час назад

Телеведущий Мясников: снижение потребления соли избавит от отеков

Телеведущий и врач Александр Мясников в своем новом выпуске программы «О самом главном» поделился мнением…

1 час назад

Врач Денисова: свекольный сок снижает давление

В народной медицине свекольный сок традиционно используется для снижения артериального давления, и научные исследования подтверждают…

2 часа назад