Диетолог рассказала, что нездоровый завтрак может спровоцировать недуги

Не все продукты подходят для первого приема пищи. Кроме того, многие люди продолжают употреблять на завтрак продукты, которые вызывают развитие многих проблем и хронических заболеваний. Диетолог Ната Гончар сказала, что нельзя есть натощак. Об этом сообщает «Спорт-Экспресс»

По словам эксперта, неправильный завтрак может вызвать множество проблем со здоровьем, от изжоги до сердечно — сосудистых заболеваний.

Хлеб, булочки и сладкие булочки совершенно не подходят для завтрака, так как содержащиеся в них дрожжи негативно влияют на состояние стенок желудка. Такая пища может привести к повышению уровня сахара в крови и повышению уровня инсулина. Диетолог назвал круассан с кофе худшим вариантом в этом случае. Этот вариант объединяет сразу два продукта, которые вызывают вздутие живота и гастрит.

Кроме того, не пейте кофе с молоком по утрам. Так же в список входят цитрусовые, богатые кислотой, которые поедают слизистую оболочку желудка. Такой завтрак особенно опасен для людей с повышенной кислотностью, язвой и другими желудочно-кишечными проблемами.

В списоке находятся и бананы, содержащие магний и калий, которые увеличивают нагрузку на сердце. Ната Горчар посоветовала есть фрукты после первого приема пищи. Запрещены также кисломолочные продукты. Они содержат полезные бактерии, которые уничтожаются соляной кислотой, которая накапливается в желудке во время сна.

Свежие огурцы завершают список. По словам диетолога, утром в желудке недостаточно желудочного сока для переваривания такой пищи. Из-за этого организму трудно расщеплять пищевые волокна в этом овоще. В результате может возникнуть дискомфорт в желудке и изжога.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, какие лекарства должны быть в каждой домашней аптечке.