Питание

Продукты с высоким содержанием белка и клетчатки на ужин помогут похудеть

Здоровое питание способствует снижению веса. Об этом заявила диетолог Светлана Павличенко. Она сказала, какие продукты полезны на ужин, сообщает «ФАН». В Ивановской области расширен функционал «горячей линии» департамента здравоохранения

Медицинский работник говорит, что вы должны быстро насытиться ужином и съесть легкую пищу, которая поможет вам поддерживать это чувство в течение всего вечера. К таким продуктам, в частности, относится куриная грудка. Другие продукты, богатые белком и клетчаткой, такие как бобы или бобовые, также полезны.

Врач также объяснил про причины отека по утрам. По ее словам, это связано с употреблением продуктов с высоким содержанием соли перед сном. Это помогает удерживать воду в организме. Павличенко советует избегать чипсов и перекусов перед сном, чтобы предотвратить вздутие живота.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что что занятия бегом приводят к зависимости от физических упражнений. Ученые показали, что бег может быть опасен для психического здоровья. Центральная концепция – это феномен побега, который можно охарактеризовать как уход от реальности и повседневной жизни.

Степан Васильев

Последние статьи

В развитии болезни Паркинсона участвуют особые структуры РНК

Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…

1 секунда назад

Nutrients: низкий уровень кальция и магния грозит когнитивными нарушениями

Ученым из Центральной клинической больницы Лодзинского медицинского университета (Польша) удалось выяснить, как влияет низкий уровень…

4 минуты назад

В России разработан ресурс для определения рисков развития рака полости рта

Ученые Алтайского края разработали ресурс, который поможет выявлять риски заболевания раком слизистой оболочки рта (СОР).…

13 минут назад

Электроакупунктура поможет в борьбе с ожирением

Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…

16 минут назад

Подолог Скорикова: Причина стержневых мозолей — неподходящая обувь

В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…

29 минут назад

BMC: восьмичасовой сон благоприятно воздействует на старение

Ученым из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) удалось установить, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной…

30 минут назад