Питание

Продукты с высоким содержанием белка и клетчатки на ужин помогут похудеть

Здоровое питание способствует снижению веса. Об этом заявила диетолог Светлана Павличенко. Она сказала, какие продукты полезны на ужин, сообщает «ФАН». В Ивановской области расширен функционал «горячей линии» департамента здравоохранения

Медицинский работник говорит, что вы должны быстро насытиться ужином и съесть легкую пищу, которая поможет вам поддерживать это чувство в течение всего вечера. К таким продуктам, в частности, относится куриная грудка. Другие продукты, богатые белком и клетчаткой, такие как бобы или бобовые, также полезны.

Врач также объяснил про причины отека по утрам. По ее словам, это связано с употреблением продуктов с высоким содержанием соли перед сном. Это помогает удерживать воду в организме. Павличенко советует избегать чипсов и перекусов перед сном, чтобы предотвратить вздутие живота.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что что занятия бегом приводят к зависимости от физических упражнений. Ученые показали, что бег может быть опасен для психического здоровья. Центральная концепция – это феномен побега, который можно охарактеризовать как уход от реальности и повседневной жизни.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Инжир: В чем польза для организма

Инжир — это южный не фрукт и не ягода, а соцветие, образующееся, когда опыленные цветки…

5 часов назад

В чем польза зимних прогулок для здоровья

Главная польза от пеших прогулок вообще и в зимний период в частности заключается в несомненно…

5 часов назад

Врач Савельева: Чрезмерное половое возбуждение может быть симптом опасных заболеваний

С наступлением осени некоторые мужчины могут ощущать усиление полового влечения. Но иногда симптомы бывают настолько…

7 часов назад

Юрист Саверский: Исчезновение лекарств связано с неправильной политикой ФАС

В ряде регионов России отмечается дефицит вакцин против бешенства. Ситуация связана со снижением объема производства…

9 часов назад

Глава Минздрава Мурашко: заболеваемость ВИЧ в России снизилась на 40 процентов

Глава Минздрава Михаил Мурашко рассказал, что заболеваемость вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ) в России находится на…

9 часов назад

Доктор Баранова: жареный картофель с мясом вредит сердцу

Кандидат медицинских наук и терапевт Ирина Баранова поделилась в своем телеграм-канале информацией о том, что…

9 часов назад