Здоровье

Эндокринолог рассказал о причинах накоплении избыточной жидкости и появления отеков

Отек может привести к заболеваниям сердца, почек, печени, функции щитовидной железы. Об этом сообщает «Газете.Ru» кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог клинической больницы группы компаний «Медскан» в Яузе Светлана Мирная.

По словам эксперта, электролиты натрия и калия играют важную роль в регулировании водно-солевого обмена. Таким образом, ионы натрия удерживают воду, а калий ее выделяет. Избыток натрия в организме вызывает накопление лишней жидкости, а недостаточное поступление калия вызывает отек. Педиатр Тимаков сообщил, что маски не эффективны от штамма «кракен»

«Важно уделять особое внимание своему рациону, чтобы предотвратить задержку жидкости в организме. Например, соль и соленые продукты вызывают вздутие живота — это связано с высоким содержанием натрия, который является солью. Колбасы и сардельки, мясные и рыбные консервы, сыры, фаст-фуд, соусы, чипсы и крекеры также вызывают вздутие живота», — рассказала врач.

Отек проходит, когда достигается баланс между потреблением достаточного количества воды и ее удалением с помощью почек и кожи. Поэтому вы должны пить как можно больше чистой негазированной воды, добавлять продукты, богатые калием и клетчаткой.

Избегая резких изменений в потреблении различных групп продуктов. Конечно, не стоит отказываться от углеводов или молочных продуктов, нужно быть осторожным с их потреблением.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что что живая вакцина единственная защита от полиомиелита.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Хирург Симаков: Бариатрические операции не отменяют введения правильного рациона

По данным ВОЗ, избыточный вес и ожирение стали глобальной проблемой 21 века. В этом контексте…

10 минут назад

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

17 часов назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

17 часов назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

17 часов назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

17 часов назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

17 часов назад