Причинами хронической усталости могут быть проблемы со здоровьем и неспособность вести здоровый образ жизни, в том числе отсутствие физической активности. Об этом сообщила эндокринолог службы восстановления и сохранения здоровья Health Buddy Александра Ракша. Об этом сообщает «Лента.ру». Шестиминутные интенсивные тренировки улучшают работу мозга
«Поддержание влажности так же важно, как и питание. Потеря одного или двух процентов веса из-за жидкости может негативно повлиять на самочувствие. Вода переносит питательные вещества в клетки,поэтому, если ее недостаточно, работа организма замедляется», — пояснил врач.
По мнению эндокринолога, движение необходимо для поддержания бодрости. Только постоянная разминка позволяет организму поддерживать себя в хорошем состоянии и полноценно функционировать.
Кроме того, следует сократить количество сладостей и фаст-фуда в своем рационе, поскольку они приводят к снижению производительности и даже ухудшению памяти, согласно словам Ракши.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о питательной ценности коричневого риса. Исследователи обнаружили, что нешлифованный рис содержит по большей части важные и полезные вещества, которые эффективно защищают клетки от окисления.
Международный коллектив генетиков обнаружил некоторые вариации в структуре 11 областей генома, серьезным образом влияющих на…
Немецкие молекулярные биологи сумели изучить взаимодействие различных компонентов вируса гриппа с клеточными системами непосредственно в…
Ведущие специалисты Американской ассоциации изучения сердца (AHA) исследовали все полученную за последние годы статистику о…
Ученые впервые сумели оценить, насколько случайные изменения ДНК, которые накапливаются постепенно в клетках с возрастом,…
Специалисты Центра искусственного интеллекта МГУ имени М. В. Ломоносова придумали метод выявления патологий непосредственно на…
Российские ученые создали новую форму химиотерапии непосредственно на базе молекул-гибридов, которая практически в 1,5 раза…