Причинами хронической усталости могут быть проблемы со здоровьем и неспособность вести здоровый образ жизни, в том числе отсутствие физической активности. Об этом сообщила эндокринолог службы восстановления и сохранения здоровья Health Buddy Александра Ракша. Об этом сообщает «Лента.ру». Шестиминутные интенсивные тренировки улучшают работу мозга
«Поддержание влажности так же важно, как и питание. Потеря одного или двух процентов веса из-за жидкости может негативно повлиять на самочувствие. Вода переносит питательные вещества в клетки,поэтому, если ее недостаточно, работа организма замедляется», — пояснил врач.
По мнению эндокринолога, движение необходимо для поддержания бодрости. Только постоянная разминка позволяет организму поддерживать себя в хорошем состоянии и полноценно функционировать.
Кроме того, следует сократить количество сладостей и фаст-фуда в своем рационе, поскольку они приводят к снижению производительности и даже ухудшению памяти, согласно словам Ракши.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о питательной ценности коричневого риса. Исследователи обнаружили, что нешлифованный рис содержит по большей части важные и полезные вещества, которые эффективно защищают клетки от окисления.
Тренировки в жару являются огромной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, а также ведут к риску обезвоживания…
Хантавирус уже достаточно давно циркулирует в некоторых регионах России, однако пока что нового штамма "Андес"…
Международная группа исследователей, частью которой стали ученые и студенты Московского государственного университета имени М.В. Ломоносова,…
Ученые Новосибирского института органической химии (НИОХ) СО РАН и Новосибирского государственного университета (НГУ) сумели выделить…
Инженеры из США создали специальный прибор, способный активно стимулировать сердечную мышцу и корректировать в целом…
Ученые государственного научного центра вирусологии и биотехнологии "Вектор" представили тест-систему, которая позволяет быстро диагностировать оспу…