Причинами хронической усталости могут быть проблемы со здоровьем и неспособность вести здоровый образ жизни, в том числе отсутствие физической активности. Об этом сообщила эндокринолог службы восстановления и сохранения здоровья Health Buddy Александра Ракша. Об этом сообщает «Лента.ру». Шестиминутные интенсивные тренировки улучшают работу мозга
«Поддержание влажности так же важно, как и питание. Потеря одного или двух процентов веса из-за жидкости может негативно повлиять на самочувствие. Вода переносит питательные вещества в клетки,поэтому, если ее недостаточно, работа организма замедляется», — пояснил врач.
По мнению эндокринолога, движение необходимо для поддержания бодрости. Только постоянная разминка позволяет организму поддерживать себя в хорошем состоянии и полноценно функционировать.
Кроме того, следует сократить количество сладостей и фаст-фуда в своем рационе, поскольку они приводят к снижению производительности и даже ухудшению памяти, согласно словам Ракши.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о питательной ценности коричневого риса. Исследователи обнаружили, что нешлифованный рис содержит по большей части важные и полезные вещества, которые эффективно защищают клетки от окисления.
Исследователи Воронежского государственного университета с использованием компьютерного моделирования оценили потенциальную противоопухолевую активность биологически активных соединений,…
Для активизации процессов расщепления жировой ткани и последующего снижения веса наиболее эффективными могут оказаться продолжительные…
Первый российский биочип «Биочип-А», предназначенный для определения генетического риска развития болезни Альцгеймера, прошел испытания на…
Организму требуется около трех-четырех недель, чтобы адаптироваться к привычной физической нагрузке. После этого тренировочный эффект…
Для формирования популяционного иммунитета против гриппа в России необходимо привить не менее 60% населения. Для…
Процесс возрастных изменений мозга начинается с гиппокампа — области, играющей ключевую роль в формировании памяти…