Причинами хронической усталости могут быть проблемы со здоровьем и неспособность вести здоровый образ жизни, в том числе отсутствие физической активности. Об этом сообщила эндокринолог службы восстановления и сохранения здоровья Health Buddy Александра Ракша. Об этом сообщает «Лента.ру». Шестиминутные интенсивные тренировки улучшают работу мозга
«Поддержание влажности так же важно, как и питание. Потеря одного или двух процентов веса из-за жидкости может негативно повлиять на самочувствие. Вода переносит питательные вещества в клетки,поэтому, если ее недостаточно, работа организма замедляется», — пояснил врач.
По мнению эндокринолога, движение необходимо для поддержания бодрости. Только постоянная разминка позволяет организму поддерживать себя в хорошем состоянии и полноценно функционировать.
Кроме того, следует сократить количество сладостей и фаст-фуда в своем рационе, поскольку они приводят к снижению производительности и даже ухудшению памяти, согласно словам Ракши.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о питательной ценности коричневого риса. Исследователи обнаружили, что нешлифованный рис содержит по большей части важные и полезные вещества, которые эффективно защищают клетки от окисления.
Употребление фастфуда на протяжении долгого времени существенно истощает ресурсы нервной системы и таким образом повышает…
Специалисты Сеченовского университета создали технологию соединения участков кишечника (анастомозов) непосредственно после удаления опухоли, которая в…
Исследователи НИУ ВШЭ разработали и уже опубликовали первое на данный момент в России стандартизированное приложение,…
Врачи в Гонконге провели уникальную первую в мире роботизированную трансплантацию печени непосредственно от живого донора,…
Блефаропластика остается по сей день одной из самых безопасных косметических операций, так как при вмешательстве…
Заражению мелиоидозом, о котором стало известно на днях из-за завезенной россиянкой из Таиланда инфекции, может…