Причинами хронической усталости могут быть проблемы со здоровьем и неспособность вести здоровый образ жизни, в том числе отсутствие физической активности. Об этом сообщила эндокринолог службы восстановления и сохранения здоровья Health Buddy Александра Ракша. Об этом сообщает «Лента.ру». Шестиминутные интенсивные тренировки улучшают работу мозга
«Поддержание влажности так же важно, как и питание. Потеря одного или двух процентов веса из-за жидкости может негативно повлиять на самочувствие. Вода переносит питательные вещества в клетки,поэтому, если ее недостаточно, работа организма замедляется», — пояснил врач.
По мнению эндокринолога, движение необходимо для поддержания бодрости. Только постоянная разминка позволяет организму поддерживать себя в хорошем состоянии и полноценно функционировать.
Кроме того, следует сократить количество сладостей и фаст-фуда в своем рационе, поскольку они приводят к снижению производительности и даже ухудшению памяти, согласно словам Ракши.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о питательной ценности коричневого риса. Исследователи обнаружили, что нешлифованный рис содержит по большей части важные и полезные вещества, которые эффективно защищают клетки от окисления.
Ученые Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова создали новые гибридные химические соединения, которые продемонстрировали…
Американские ученые выявили необычный механизм действия гена E2F1, который способен запускать процесс клеточного деления еще…
Исследователи НИУ ВШЭ — Санкт-Петербург совместно со специалистами отделения нейрореабилитации Федерального Сибирского научно-клинического центра ФМБА…
Американские исследователи установили, что археи вида Haloferax volcanii, обитающие в Мертвом море и других водоемах…
Российские ученые выявили защитные свойства тригонеллина — природного вещества, которое содержится в семенах тыквы и…
Международная группа биологов с помощью искусственного интеллекта разработала экспериментальную вакцину против опасных разновидностей птичьего гриппа.…