Здоровье

Сон полностью без одежды не противоречит личной гигиене

Сон без одежды не противоречит личной гигиене. Такое мнение высказала сомнолог Ирина Завалко.

До недавнего времени врачи не сходились во мнении, следует ли человеку спать с одеждой или без нее. Кто-то утверждал, что человеческое тело должно дышать во время сна. Поэтому было бы лучше носить минимальную одежду или спать естественным образом. Нутрициолог рассказала о заболеваниях, при которых следует отказаться от кофе

Другие говорили об опасности контакта интимных частей тела с постельными клещами и мельчайшими частицами грязи, образующимися на постельном белье. Поэтому они рекомендовали спать в пижаме или футболке и нижнем белье. Однако врач Завалко считает, что если из натуральных тканей выбирается качественное белье, то сон голым не противоречит правилам гигиены.

«С точки зрения гигиены нет противоречия полноценному сну без одежды и нижнего белья», — сказала Завалко радиостанции «Говорит Москва». Мы предлагаем использовать натуральные ткани: хлопок, шелк и лен. Это связано с тем, что для некоторых людей синтетика может вызывать дискомфорт, усиливать потоотделение и не удалять влагу.

Перегрев во сне не идеален, общая температура тела должна немного снизиться во сне, что происходит ночью. Если мы сильно нагреваем свое тело и голову, это предотвращает глубокий сон и приводит к пробуждению.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что каждый девятый житель Науру страдает от ожирения.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Врач Пронина: избыток майонеза грозит ожирением

Эндокринолог Дарья Пронина рассказала россиянам о потенциальных опасностях майонеза и его вреде для тех, кто…

11 минут назад

Врач Баранова: сосиски на завтрак вызывают рак желудка и толстой кишки

Дерматолог Ирина Баранова призвала россиян отказаться от определенного вида завтрака, который может способствовать развитию двух…

22 минуты назад

Минздрав: Оптимальный возраст женщин для беременности — от 18 до 35 лет

Минздрав РФ объявил, что для женщин оптимальным возрастом для беременности и рождения ребенка считается диапазон…

44 минуты назад

Врач Пронина: 4 чайные ложки являются суточной нормой икры

Эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Чрезмерное употребление икры может привести к отекам и повышению артериального давления.…

55 минут назад

Врач Баранова: побороть усталость по утрам помогут йога и режим сна

Врач-терапевт Ирина Баранова поделилась рекомендациями по борьбе с постоянной утренней усталостью. По ее словам, одной…

1 час назад

Врач Арзамасцев: Новогодние салаты хранятся около 12 часов

В интервью врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев сообщил, что новогодние салаты рекомендуется хранить не более…

1 час назад