Питание

Диетологи рассказали, как отказ от сахара может улучшить здоровье

Ученые рассказали, как отказ от сахара повлияет на улучшение состояния. По сообщению портала Eat This, Not That!, множество современных людей не замечают, что употребляют в три раза больше сахара в день, чем считается оптимальным. Основные источники — газированные напитки, сладкие десерты и закуски.

Диетологи говорят, что переизбыток такого сахара может привести к диабету, увеличению веса, жировой болезни печени, увеличению сердечных заболеваний и к некоторым видам рака. Однако если вы решили отказаться от сахара, то уже через месяц вы почувствуете преимущества вашего решения. Роспотребнадзор рекомендует вакцинироваться от кори из-за региональных вспышек заболевания

Ваше настроение может улучшиться после отказа от сахара. Ученые связывают повышенное потребление сахара с более высоким риском депрессии, а также с изменениями нейробиологических функций мозга.

Наконец французские ученые обнаружили, что сахар кратчайшим путем оказывает влияние на состояние кожи. Например, диета с высоким содержанием сахара, жиров и продуктов животного происхождения связана с увеличением числа прыщей у взрослых. Таким образом, отказ от сахара в течение месяца может помочь очистить кожу.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что крымские врачи отметили высокий уровень оснащения курганских больниц.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

В РФ начнут лечить от рака на основе вакцины от ковида

Победа над раком имеет огромное значение для человечества, ведь она спасает жизни миллионов и кардинально…

18 минут назад

В Китае нашли способ превратить раковые клетки в нормальные

Научная команда Корейского передового института науки и технологий (KAIST) достигла значительного прорыва в области онкологии,…

28 минут назад

Врач Дианова: в новогоднюю ночь нужно принимать пищу в два подхода

Чтобы избежать перегрузки организма высококалорийной пищей в новогоднюю ночь, гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова рекомендует…

39 минут назад

Шеляков: шашлык, молоко и шоколад угрожают здоровью кошек

В интервью Пятому каналу ветеринар Михаил Шеляков поделился важной информацией о продуктах, которые не подходят…

54 минуты назад

Врач Паршина: герпес и гепатит А передаются с поцелуем

Доктор Евгения Паршина, иммунолог, перечислила заболевания, которые могут передаваться через поцелуи. Некоторые из этих инфекций…

1 час назад

Врач Поцхверия призвал россиян не смешивать алкоголь разной крепости

Михаил Поцхверия, токсиколог и анестезиолог-реаниматолог высшей квалификационной категории, заведующий научным отделением острых отравлений и соматопсихиатрических…

1 час назад