Психология

Психолог Дюран сообщила о проблемах высокой нагрузки на работе

Психолог Кристина Дюран рассказала о проблемах, с которыми люди часто сталкиваются во время напряженной работы, и о том, как с ними бороться. Об этом сообщает «Лента.ру».

Специалист отметил, что наличие невыносимой нагрузки на работе часто вызывает эмоциональное выгорание и чувство внутренней пустоты. В Бурятии жители могут пройти обследование в центре ядерной медицины в рамках ОМС

Она рассказала, что эмоциональное выгорание тесно связано с синдромом хронической усталости. При этом человек начинает испытывать проблемы с пищеварением, страдая от головной боли. В этом случае человек наиболее чувствителен и уязвим. Поэтому, казалось бы, незначительные повседневные ситуации могут привести его к отчаянию, беспомощности или даже агрессии.

Кристина Дюран также отмечает, что усталость может привести к нарушению сна и снижению иммунитета. Это приводит человека, страдающего выгоранием, к проблемам с концентрацией внимания и памятью на работе. Наиболее частой причиной такой серьезной ситуации специалист назвал чрезмерную ответственность, которую человек получает на работе, не считая своих сил. Кроме того, неудовлетворенность окружающей средой может вызвать депрессию и усталость.

Преодоление психологических трудностей помогает наладить режим труда и отдыха, поддержать семью и близких друзей, проанализировать их цели и желания. Кристина Дюран отметила, что важно помнить, что выход из такой ситуации есть.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о противопоказаниях употребления чая с лимоном.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Телеведущий Мясников: снижение потребления соли избавит от отеков

Телеведущий и врач Александр Мясников в своем новом выпуске программы «О самом главном» поделился мнением…

5 минут назад

Врач Денисова: свекольный сок снижает давление

В народной медицине свекольный сок традиционно используется для снижения артериального давления, и научные исследования подтверждают…

15 минут назад

Диетолог Стародубова: не стоит употреблять более 200–250 г мандаринов в день

Не рекомендуется употреблять более 200-250 граммов мандаринов в день. Такой совет дала главный диетолог столичного…

30 минут назад

Врач Пронина: избыток майонеза грозит ожирением

Эндокринолог Дарья Пронина рассказала россиянам о потенциальных опасностях майонеза и его вреде для тех, кто…

46 минут назад

Врач Баранова: сосиски на завтрак вызывают рак желудка и толстой кишки

Дерматолог Ирина Баранова призвала россиян отказаться от определенного вида завтрака, который может способствовать развитию двух…

57 минут назад

Минздрав: Оптимальный возраст женщин для беременности — от 18 до 35 лет

Минздрав РФ объявил, что для женщин оптимальным возрастом для беременности и рождения ребенка считается диапазон…

1 час назад