Диетолог, нутрициолог, психотерапевт Ирина Мансурова сообщила, что не все жиры вредны, и некоторые из них можно использовать и в процессе похудения.Об этом он заявил в интервью изданию «Аргументы и факты».
Первый продукт, который специалист рекомендует употреблять,- это авокадо. В составе ягоды более 20 витаминов и микроэлементов и менее 1 г сахара. Красный крест призвал страны мира поднять расходы на здравоохранение
Затем идет творог с высоким содержанием жира. Люди, которые худеют, часто переходят на нежирный продукт, но его состав не сбалансирован, он содержит мало жирорастворимых витаминов и не усваивает из него кальций.
Второй источник полезных жиров — орехи. Они высококалорийны, но такие калории не особенно вредны для фигуры.
Нутрициолог также рекомендует употреблять жирную рыбу, овощи и масло, печень трески, сало и оливки.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Сыктывкаре волонтеры-медики помогли мальчикам-инвалидам отправиться на лечение. Мальчики известны в Сыктывкаре, у детей есть врожденные диагнозы, и они должны периодически посещать федеральные центры для лечения и реабилитации.
Американские молекулярные биологи с помощью искусственного интеллекта разработали состав жировых частиц, способный значительно повысить стабильность…
Ежедневное дистанционное взаимодействие с голосовым ИИ-помощником может способствовать улучшению состояния пациентов с сахарным диабетом второго…
Ученые Новосибирского государственного технического университета (НГТУ) совместно с промышленным партнером из Карелии создали растительный напиток…
Российские специалисты разработали серию сложных соединений золота, способных воздействовать на опухолевые клетки, не повреждая при…
Распространенность целиакии в России, по имеющимся данным, оценивается в пределах 0,2–0,6%, однако актуальной общенациональной статистики…
Американские молекулярные биологи обнаружили связь между составом кишечной микрофлоры у детей с генетической предрасположенностью к…