Диетолог, нутрициолог, психотерапевт Ирина Мансурова сообщила, что не все жиры вредны, и некоторые из них можно использовать и в процессе похудения.Об этом он заявил в интервью изданию «Аргументы и факты».
Первый продукт, который специалист рекомендует употреблять,- это авокадо. В составе ягоды более 20 витаминов и микроэлементов и менее 1 г сахара. Красный крест призвал страны мира поднять расходы на здравоохранение
Затем идет творог с высоким содержанием жира. Люди, которые худеют, часто переходят на нежирный продукт, но его состав не сбалансирован, он содержит мало жирорастворимых витаминов и не усваивает из него кальций.
Второй источник полезных жиров — орехи. Они высококалорийны, но такие калории не особенно вредны для фигуры.
Нутрициолог также рекомендует употреблять жирную рыбу, овощи и масло, печень трески, сало и оливки.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Сыктывкаре волонтеры-медики помогли мальчикам-инвалидам отправиться на лечение. Мальчики известны в Сыктывкаре, у детей есть врожденные диагнозы, и они должны периодически посещать федеральные центры для лечения и реабилитации.
Контактные линзы, рассчитанные на длительное использование, чаще подвержены накоплению белковых и липидных отложений, поэтому важно…
Российские исследователи разработали метод прогнозирования обострений хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), позволяющий оценивать риск ухудшения…
Использование чесночных настоев для закапывания в нос с целью профилактики или лечения простуды может привести…
Японские исследователи выяснили, что психологический стресс может провоцировать обострения ревматоидного артрита, воздействуя не только на…
Главными переносчиками вируса Шамонда среди животных являются кровососущие мокрецы — крошечные насекомые, которых сложно заметить…
В Уганде началась первая фаза клинических испытаний вакцины против вируса Эбола разновидности Бундибуджио. Исследование проводится…