Диетолог, нутрициолог, психотерапевт Ирина Мансурова сообщила, что не все жиры вредны, и некоторые из них можно использовать и в процессе похудения.Об этом он заявил в интервью изданию «Аргументы и факты».
Первый продукт, который специалист рекомендует употреблять,- это авокадо. В составе ягоды более 20 витаминов и микроэлементов и менее 1 г сахара. Красный крест призвал страны мира поднять расходы на здравоохранение
Затем идет творог с высоким содержанием жира. Люди, которые худеют, часто переходят на нежирный продукт, но его состав не сбалансирован, он содержит мало жирорастворимых витаминов и не усваивает из него кальций.
Второй источник полезных жиров — орехи. Они высококалорийны, но такие калории не особенно вредны для фигуры.
Нутрициолог также рекомендует употреблять жирную рыбу, овощи и масло, печень трески, сало и оливки.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Сыктывкаре волонтеры-медики помогли мальчикам-инвалидам отправиться на лечение. Мальчики известны в Сыктывкаре, у детей есть врожденные диагнозы, и они должны периодически посещать федеральные центры для лечения и реабилитации.
Специалисты Дальневосточного научного центра физиологии и патологии дыхания создали цифровую систему для разработки индивидуальных программ…
Первый пациент, прошедший курс лечения российской онковакциной, завершил терапию. По результатам обследований, метастазы у него…
Российские исследователи создали тест-систему для выявления муковисцидоза у новорожденных по химическому составу выдыхаемого воздуха. Новая…
Влияние кишечных бактерий на работу мозга может осуществляться не только через вещества, которые они производят,…
Специалисты Томского государственного университета (ТГУ) разработали детекторный модуль, способный не только формировать рентгеновское изображение объекта,…
Ученые Томского политехнического университета совместно с коллегами создали первую отечественную технологию производства барьерных мембран из…