Врачи сообщили об устоявшихся поверьях о правильном питании, которые наносят вред здоровью

Благодаря интернету люди теперь могут находить интересующую их информацию. К сожалению, это не означает, что все данные в сети надежны. Например, многие сложившиеся представления о здоровом питании могут нанести вред здоровью, сообщает «ИноСМИ».

Широко встречается мнение, что фрукты, употребляемые после еды, способствуют пищеварению. Однако это не совсем так. Фруктоза, напротив, увеличит ваш вес, если употреблять ее после тяжелого обеда.

Популярное представление о том, что малые дозы алкоголя могут помочь защитить от сердечно-сосудистых заболеваний не соответствует действительности. По результатам исследований ученые опровергли данную теорию, так как даже небольшие объемы принимаемого алкоголя могут привести к развитию нескольких типов рака, таких как рак гортани, печени или пищевода.

У людей также создается впечатление, что унаби может помочь в лечении анемии. Анализ продукта показывает, что в 0,1 кг фиников содержится всего три грамма железа. Этого количества недостаточно для изменения уровня насыщения крови. Кроме того, финики содержат значительное количество сахара, что не полезно для здоровья.

Многие люди считают веганство самой здоровой диетой. Но у него есть и недостатки. Употребление в пищу только фруктов и овощей может вызвать дефицит белка и железа, что, в свою очередь, приводит к анемии, ослаблению иммунитета и замедлению реакций.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал  о выраженных симптомах рака молочной железы.