Кандидат психологических наук Софья Сулим рассказала, что для борьбы со стрессом необходимо понимать, в какие моменты возникает такая ситуация. Психолог поделилась этим советом в разговоре с РИАМО.
По ее словам, следует избегать превращения стрессовой ситуации в депрессию. «Подавляющее большинство людей не осознает, что они могут испытывать хронический стресс», — отмечает Сулим. Трихолог рассказала, как поддержать красоту и здоровье волос
Психолог отмечает, что если вы сосредоточитесь на своем теле, вы можете помочь себе почувствовать стресс. По словам врача, наиболее очевидными симптомами являются напряжение в теле, а также сжатие кулаков и челюстей. В этом случае трудно расслабиться, — добавила она.
Специалист заключает, что если человек осознает, что находится в стрессовом состоянии, это означает, что проблема практически решена. Как уверяет врач, следующим шагом будет выявление причин стресса, который поможет решить проблему в будущем.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что диетологи назвали вредные пищевые привычки, разрушающие организм. Прежде чем принимать советы по питанию, лучше проконсультироваться со специалистами.
Группа исследователей из НИТУ МИСИС совместно с международными коллегами разработала инновационный неинвазивный нанодатчик, который позволяет…
Терапевт, кардиолог «Лахта Клиника» Людмила Фролова рассказала «Ленте.ру», какие продукты необходимо употреблять для поддержания физического…
Ученые разработали соединения, которые выступают в роли защитного механизма, предотвращая взаимодействие патологических белков при болезни…
Врач-эндокринолог клиники «Будь Здоров» на Сретенке Алевтина Скупченко рассказала «Газете.Ru», сколько белка необходимо есть человеку.…
После публикаций SHOT о массовых случаях заражения наших туристов и их детей в Турции подвидом…
Немецкое общество питания представило советы, которые могут помочь снизить жировые отложения на животе благодаря добавлению…