Кандидат психологических наук Софья Сулим рассказала, что для борьбы со стрессом необходимо понимать, в какие моменты возникает такая ситуация. Психолог поделилась этим советом в разговоре с РИАМО.
По ее словам, следует избегать превращения стрессовой ситуации в депрессию. «Подавляющее большинство людей не осознает, что они могут испытывать хронический стресс», — отмечает Сулим. Трихолог рассказала, как поддержать красоту и здоровье волос
Психолог отмечает, что если вы сосредоточитесь на своем теле, вы можете помочь себе почувствовать стресс. По словам врача, наиболее очевидными симптомами являются напряжение в теле, а также сжатие кулаков и челюстей. В этом случае трудно расслабиться, — добавила она.
Специалист заключает, что если человек осознает, что находится в стрессовом состоянии, это означает, что проблема практически решена. Как уверяет врач, следующим шагом будет выявление причин стресса, который поможет решить проблему в будущем.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что диетологи назвали вредные пищевые привычки, разрушающие организм. Прежде чем принимать советы по питанию, лучше проконсультироваться со специалистами.
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…
Клещи начинают ощущать присутствие живого существа практически на расстоянии 10 м, как рассказала ТАСС накануне…
Специалисты Центра языка и мозга Высшей школы экономики (ВШЭ) и Научного центра психического здоровья (НЦПЗ)…
Ученые Новгородского государственного университета имения Ярослава Мудрого (НовГУ) придумали программный комплекс, работающий на базе ИИ…