Кандидат психологических наук Софья Сулим рассказала, что для борьбы со стрессом необходимо понимать, в какие моменты возникает такая ситуация. Психолог поделилась этим советом в разговоре с РИАМО.
По ее словам, следует избегать превращения стрессовой ситуации в депрессию. «Подавляющее большинство людей не осознает, что они могут испытывать хронический стресс», — отмечает Сулим. Трихолог рассказала, как поддержать красоту и здоровье волос
Психолог отмечает, что если вы сосредоточитесь на своем теле, вы можете помочь себе почувствовать стресс. По словам врача, наиболее очевидными симптомами являются напряжение в теле, а также сжатие кулаков и челюстей. В этом случае трудно расслабиться, — добавила она.
Специалист заключает, что если человек осознает, что находится в стрессовом состоянии, это означает, что проблема практически решена. Как уверяет врач, следующим шагом будет выявление причин стресса, который поможет решить проблему в будущем.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что диетологи назвали вредные пищевые привычки, разрушающие организм. Прежде чем принимать советы по питанию, лучше проконсультироваться со специалистами.
Доктор Евгения Паршина, иммунолог, перечислила заболевания, которые могут передаваться через поцелуи. Некоторые из этих инфекций…
Михаил Поцхверия, токсиколог и анестезиолог-реаниматолог высшей квалификационной категории, заведующий научным отделением острых отравлений и соматопсихиатрических…
Корнеплоды представляют собой ценнейший источник витаминов и питательных веществ, особенно в холодное время года, когда…
Исследователи из Университетской больницы Цюриха провели изучение влияния кофе на функционирование мозга и пришли к…
Исследование, проведенное учеными из Каролинского института в Швеции, использовало искусственный интеллект для анализа МРТ-сканирований пациентов…
Кандидат медицинских наук Петр Волков призвал россиян незамедлительно обращаться к специалистам при наличии межпозвоночной грыжи,…