Кандидат психологических наук Софья Сулим рассказала, что для борьбы со стрессом необходимо понимать, в какие моменты возникает такая ситуация. Психолог поделилась этим советом в разговоре с РИАМО.
По ее словам, следует избегать превращения стрессовой ситуации в депрессию. «Подавляющее большинство людей не осознает, что они могут испытывать хронический стресс», — отмечает Сулим. Трихолог рассказала, как поддержать красоту и здоровье волос
Психолог отмечает, что если вы сосредоточитесь на своем теле, вы можете помочь себе почувствовать стресс. По словам врача, наиболее очевидными симптомами являются напряжение в теле, а также сжатие кулаков и челюстей. В этом случае трудно расслабиться, — добавила она.
Специалист заключает, что если человек осознает, что находится в стрессовом состоянии, это означает, что проблема практически решена. Как уверяет врач, следующим шагом будет выявление причин стресса, который поможет решить проблему в будущем.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что диетологи назвали вредные пищевые привычки, разрушающие организм. Прежде чем принимать советы по питанию, лучше проконсультироваться со специалистами.
Медики из Австралии и США в ходе клинических испытаний доказали, что прием малых доз аспирина…
Американские и европейские биологи разработали специальную иммунотерапию непосредственно на базе антител, которая стимулирует Т-клетки уничтожать…
Американские нейрофизиологи выявили в нервной системе мушек-дрозофил особый комплекс нейронов, который непосредственно связан с вкусовыми…
Ученые Сеченовского университета изучают на данный момент эффективность тренинга непосредственно для восстановления обоняния у людей…
Ученые Роспотребнадзора сумели разработать новый тест непосредственно для выявления бактерии, вызывающей гастрит. При этом время…
Ученые Омского государственного технического университета (ОмГТУ) разработали природный заменитель кожи на основе чайного гриба (комбучи),…