Кандидат психологических наук Софья Сулим рассказала, что для борьбы со стрессом необходимо понимать, в какие моменты возникает такая ситуация. Психолог поделилась этим советом в разговоре с РИАМО.
По ее словам, следует избегать превращения стрессовой ситуации в депрессию. «Подавляющее большинство людей не осознает, что они могут испытывать хронический стресс», — отмечает Сулим. Трихолог рассказала, как поддержать красоту и здоровье волос
Психолог отмечает, что если вы сосредоточитесь на своем теле, вы можете помочь себе почувствовать стресс. По словам врача, наиболее очевидными симптомами являются напряжение в теле, а также сжатие кулаков и челюстей. В этом случае трудно расслабиться, — добавила она.
Специалист заключает, что если человек осознает, что находится в стрессовом состоянии, это означает, что проблема практически решена. Как уверяет врач, следующим шагом будет выявление причин стресса, который поможет решить проблему в будущем.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что диетологи назвали вредные пищевые привычки, разрушающие организм. Прежде чем принимать советы по питанию, лучше проконсультироваться со специалистами.
Препарат непосредственно для лечения болезни Паркинсона, созданный практически на основе индуцированных стволовых клеток (iPS-клеток), недавно…
Европейские биологи обнаружили недавно, что предшественники половых клеток, как правило, переживают полную структурную реорганизацию своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели усовершенствовать искусственную модель генной цепи (имеется в…
Европейские нейрофизиологи обнаружили недавно, что беременность вызывает в целом весьма существенные изменения непосредственно в структуре…
Ученые Федерального научного центра пищевых систем им. В. М. Горбатова придумали рецептуру ягодно-овощного пюре непосредственно…
Вирус лихорадки чикунгунья может распространяться в том числе в климатических зонах с температурами примерно до…