Здоровье

Врачи раскрыли методы улучшения памяти при когнитивных нарушениях

Врачи Аниша Пател и Амир Хан считают, что для улучшения памяти и предотвращения состояния, называемого «мозговым туманом», необходимо вести здоровый образ жизни и постоянно узнавать что-то новое, сообщает Daily Mail.

Как объясняет Пател, «мозговой туман» — это когнитивное расстройство, характеризующееся спутанностью сознания и проблемами с памятью. Сегодня с этим заболеванием сталкиваются не только пожилые люди, но и молодые люди.

Это часто связано с коронавирусом, раком, психическими проблемами и недоеданием. Диетолог Гинзбург рассказал о том, какой овощ снижает вероятность развития рака толстой и прямой кишки

Чтобы мозг имел достаточное кровоснабжение и функционировал, доктор Хан посоветовал выработать здоровые привычки, такие как отказ от курения, сокращение потребления алкоголя и нормализация веса.

Эксперты также заявили, что для предотвращения таких симптомов необходимо стимулировать работу мозга.

«Выберите хобби, шейте, танцуйте, изучайте китайский, приобретайте новый навык, идите и, наконец, соберите эту головоломку из тысячи предметов», — приводит примеры врач.

Кроме того, Хан отметил, что очень важно, чтобы мозг высыпался, и что прогулки на свежем воздухе также могут быть полезны для памяти. «Было доказано, что если вы проводите не менее получаса в день пять раз в неделю, то есть два часа в неделю на открытом воздухе, это положительно влияет на настроение», — говорит специалист.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что употребление сыра может нанести вред гипертоникам.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

В РФ для лечения стойких к платиновой химиотерапии форм рака применили золото

Российские специалисты разработали серию сложных соединений золота, способных воздействовать на опухолевые клетки, не повреждая при…

1 день назад

Врач Пинчук озвучила долю россиян с непереносимостью глютена

Распространенность целиакии в России, по имеющимся данным, оценивается в пределах 0,2–0,6%, однако актуальной общенациональной статистики…

1 день назад

В США нашли бактерии микрофлоры, влияющие на диабет первого типа у детей

Американские молекулярные биологи обнаружили связь между составом кишечной микрофлоры у детей с генетической предрасположенностью к…

1 день назад

На Урале создали новый метод выявления скрытой гонококковой инфекции

Специалисты Уральского НИИ дерматовенерологии и иммунопатологии разработали и запатентовали способ диагностики скрытой гонококковой инфекции. Технология…

2 дня назад

Раскрыт ускоряющий рост рака мозга после ишемического инсульта процесс

Американские исследователи выявили возможный механизм, связывающий перенесенный ишемический инсульт с последующим развитием глиомы — одной…

2 дня назад

Московский школьник придумал носовые капли для улучшения внимания

Ученик медицинского класса одной из московских школ предложил альтернативный способ применения препарата с ноотропным действием.…

2 дня назад