Здоровье

Врачи раскрыли методы улучшения памяти при когнитивных нарушениях

Врачи Аниша Пател и Амир Хан считают, что для улучшения памяти и предотвращения состояния, называемого «мозговым туманом», необходимо вести здоровый образ жизни и постоянно узнавать что-то новое, сообщает Daily Mail.

Как объясняет Пател, «мозговой туман» — это когнитивное расстройство, характеризующееся спутанностью сознания и проблемами с памятью. Сегодня с этим заболеванием сталкиваются не только пожилые люди, но и молодые люди.

Это часто связано с коронавирусом, раком, психическими проблемами и недоеданием. Диетолог Гинзбург рассказал о том, какой овощ снижает вероятность развития рака толстой и прямой кишки

Чтобы мозг имел достаточное кровоснабжение и функционировал, доктор Хан посоветовал выработать здоровые привычки, такие как отказ от курения, сокращение потребления алкоголя и нормализация веса.

Эксперты также заявили, что для предотвращения таких симптомов необходимо стимулировать работу мозга.

«Выберите хобби, шейте, танцуйте, изучайте китайский, приобретайте новый навык, идите и, наконец, соберите эту головоломку из тысячи предметов», — приводит примеры врач.

Кроме того, Хан отметил, что очень важно, чтобы мозг высыпался, и что прогулки на свежем воздухе также могут быть полезны для памяти. «Было доказано, что если вы проводите не менее получаса в день пять раз в неделю, то есть два часа в неделю на открытом воздухе, это положительно влияет на настроение», — говорит специалист.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что употребление сыра может нанести вред гипертоникам.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Система ИИ сделала РНК-вакцины стабильными при комнатной температуре

Американские молекулярные биологи с помощью искусственного интеллекта разработали состав жировых частиц, способный значительно повысить стабильность…

4 часа назад

Голосовой ИИ-помощник способен улучшить показатели пациентов с диабетом

Ежедневное дистанционное взаимодействие с голосовым ИИ-помощником может способствовать улучшению состояния пациентов с сахарным диабетом второго…

7 часов назад

В РФ разработали напиток на основе водоросли для поддержки иммунитета

Ученые Новосибирского государственного технического университета (НГТУ) совместно с промышленным партнером из Карелии создали растительный напиток…

10 часов назад

В РФ для лечения стойких к платиновой химиотерапии форм рака применили золото

Российские специалисты разработали серию сложных соединений золота, способных воздействовать на опухолевые клетки, не повреждая при…

1 день назад

Врач Пинчук озвучила долю россиян с непереносимостью глютена

Распространенность целиакии в России, по имеющимся данным, оценивается в пределах 0,2–0,6%, однако актуальной общенациональной статистики…

1 день назад

В США нашли бактерии микрофлоры, влияющие на диабет первого типа у детей

Американские молекулярные биологи обнаружили связь между составом кишечной микрофлоры у детей с генетической предрасположенностью к…

1 день назад