Сейчас все россияне заинтересованы в похудении после новогодних праздников. Диетолог Мацуда рассказала порталу Yakutsk.ru полезные советы.
Новогодние праздники закончились совсем недавно, но количество сладостей, которые съел каждый россиянин, напоминают лишними килограммами от оливье, бутербродами с икрой, рождественскими пирожными и шампанским. Как быстро похудеть, если знать правильные «рецепты»,- рассказала диетолог Риэ Мацуда. Степень травматизма при падении может определить только врач
Эксперт привел восемь правил стройной фигуры. В пищу следует включать продукты или пищевые добавки, содержащие витамин B6, который ускоряет обмен веществ. Вы можете найти его в орехах, шпинате, фруктах, семенах кунжута, брокколи, помидорах. Кроме того, начните каждый прием пищи с белка, а затем дайте себе углеводы.
Пейте лимонный сок, он сжигает жир. Добавьте тушеную капусту в свой рацион. Замените подсолнечное масло оливковым, льняным или кунжутным маслом, а пшеничную муку, содержащую глютен, — гречневой или рисовой. И, конечно же, тренировки.
Последний совет Мацуды также очень прост: Не ешьте продукты, которые могут вызвать тяжесть в организме. Если вы хотите быть легким, перекусите.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о программе расширенного скрининга новорожденных.
Примерно чуть больше трети россиян - а точнее 36% - сообщили в ходе опроса, что…
Расстояние от смартфона до глаз в целом должно составлять не меньше 40-50 см. К тому…
Экспериментальная терапия на основе антител успешно помогла подавить преэклампсию у 16 беременных женщин, что позволило…
Российские ученые придумали метод оценки состояния сетчатки человека, позволяющий по ее свечению выявлять признаки возрастной…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали специальные наночастицы для медленной и дозированной подачи лекарства в…
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…