Сейчас все россияне заинтересованы в похудении после новогодних праздников. Диетолог Мацуда рассказала порталу Yakutsk.ru полезные советы.
Новогодние праздники закончились совсем недавно, но количество сладостей, которые съел каждый россиянин, напоминают лишними килограммами от оливье, бутербродами с икрой, рождественскими пирожными и шампанским. Как быстро похудеть, если знать правильные «рецепты»,- рассказала диетолог Риэ Мацуда. Степень травматизма при падении может определить только врач
Эксперт привел восемь правил стройной фигуры. В пищу следует включать продукты или пищевые добавки, содержащие витамин B6, который ускоряет обмен веществ. Вы можете найти его в орехах, шпинате, фруктах, семенах кунжута, брокколи, помидорах. Кроме того, начните каждый прием пищи с белка, а затем дайте себе углеводы.
Пейте лимонный сок, он сжигает жир. Добавьте тушеную капусту в свой рацион. Замените подсолнечное масло оливковым, льняным или кунжутным маслом, а пшеничную муку, содержащую глютен, — гречневой или рисовой. И, конечно же, тренировки.
Последний совет Мацуды также очень прост: Не ешьте продукты, которые могут вызвать тяжесть в организме. Если вы хотите быть легким, перекусите.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о программе расширенного скрининга новорожденных.
Европейские молекулярные биологи выяснили, что важным фактором формирования кишечной микрофлоры у новорожденных является фермент PNGA.…
Ученые из США и Пакистана установили, что у детей, чьи матери страдали от повышенного артериального…
Американские кардиологи выявили связь между регулярным употреблением энергетических напитков, содержащих кофеин и стимуляторы симпатической нервной…
Оспа обезьян может проявляться по-разному у взрослых и детей. Одним из главных отличий является расположение…
Прогревание ног в горячей воде может временно облегчить состояние при простудных заболеваниях, однако эта процедура…
Российские исследователи разработали экспериментальную технологию, позволяющую одновременно доставлять в злокачественное новообразование два противоопухолевых препарата. Первые…