Сейчас все россияне заинтересованы в похудении после новогодних праздников. Диетолог Мацуда рассказала порталу Yakutsk.ru полезные советы.
Новогодние праздники закончились совсем недавно, но количество сладостей, которые съел каждый россиянин, напоминают лишними килограммами от оливье, бутербродами с икрой, рождественскими пирожными и шампанским. Как быстро похудеть, если знать правильные «рецепты»,- рассказала диетолог Риэ Мацуда. Степень травматизма при падении может определить только врач
Эксперт привел восемь правил стройной фигуры. В пищу следует включать продукты или пищевые добавки, содержащие витамин B6, который ускоряет обмен веществ. Вы можете найти его в орехах, шпинате, фруктах, семенах кунжута, брокколи, помидорах. Кроме того, начните каждый прием пищи с белка, а затем дайте себе углеводы.
Пейте лимонный сок, он сжигает жир. Добавьте тушеную капусту в свой рацион. Замените подсолнечное масло оливковым, льняным или кунжутным маслом, а пшеничную муку, содержащую глютен, — гречневой или рисовой. И, конечно же, тренировки.
Последний совет Мацуды также очень прост: Не ешьте продукты, которые могут вызвать тяжесть в организме. Если вы хотите быть легким, перекусите.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о программе расширенного скрининга новорожденных.
Для активизации процессов расщепления жировой ткани и последующего снижения веса наиболее эффективными могут оказаться продолжительные…
Российские исследователи с помощью технологии 3D-печати изготовили вольфрамовую противорассеивающую решетку для рентгеновских аппаратов. Толщина ее…
У людей, страдающих мигренью, вероятность развития клинической депрессии и тревожных расстройств как минимум втрое выше,…
Специалисты Университета Решетнева и Института физики им. Л.В. Киренского СО РАН разработали композитный материал на…
Бразильские ученые выявили у европейских кабанов, содержащихся на коммерческих фермах, кишечные бактерии с устойчивостью сразу…
Процесс возрастных изменений мозга начинается с гиппокампа — области, играющей ключевую роль в формировании памяти…