Как сообщает газета Gazeta.Ru врач-эндокринолог и заместитель главного врача онлайн-службы управления здоровьем Budu Елена Зяблова считает, что для уменьшения последствий метеозависимости лучше не полагаться на народные методы, а следовать рекомендациям врачей.
Эксперт говорит, что метеорологическая зависимость сама по себе не является болезнью, но может негативно сказаться на самочувствии человека. Список симптомов метеозависимости часто включает слабость и сонливость, головные боли и мигрени, тошноту, перепады настроения, дефицит внимания, проблемы с концентрацией внимания. Ученые назвали простой способ улучшить здоровье и психику
По словам врача, вы можете бороться с метеозависимостью или значительно облегчить ее симптомы, если будете соблюдать несколько правил. Во-первых, необходимо свести психоэмоциональную и физическую активность к минимуму, а также обеспечить не менее 7-8 часов сна, учитывая, что спать нужно не позднее 11 часов вечера.
Также для улучшения самочувствия от погодной зависимости врач рекомендовал меньше пользоваться гаджетами и для профилактики заниматься спортом по утрам, чаще находиться на свежем воздухе, регулярно проветривать помещения и исключать из ежедневного рациона жирную пищу, соленые огурцы и алкоголь.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил о предложении ввести пятилетний запрет на работу выпускников в частных клиниках.
Специалисты Санкт-Петербургского государственного университета промышленных технологий и дизайна (СПбГУПТД) разработали цифровой инструмент, который автоматизирует создание…
Американские специалисты в области нейрофизиологии и медицины получили предварительные данные о том, что интервальный режим…
В Сахалинской области впервые выполнили серию операций по эндопротезированию коленного сустава с использованием роботизированной хирургической…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета выявили взаимосвязи между отдельными проявлениями шизофрении. Полученные результаты позволили определить наиболее…
Иллюстрации далеко не всегда делают сложный материал более понятным. При объяснении абстрактных понятий изображения в…
Ученые Южно-Уральского государственного университета разработали кисломолочные продукты, в которых концентрация полезных микроорганизмов в десять раз…