Как сообщает газета Gazeta.Ru врач-эндокринолог и заместитель главного врача онлайн-службы управления здоровьем Budu Елена Зяблова считает, что для уменьшения последствий метеозависимости лучше не полагаться на народные методы, а следовать рекомендациям врачей.
Эксперт говорит, что метеорологическая зависимость сама по себе не является болезнью, но может негативно сказаться на самочувствии человека. Список симптомов метеозависимости часто включает слабость и сонливость, головные боли и мигрени, тошноту, перепады настроения, дефицит внимания, проблемы с концентрацией внимания. Ученые назвали простой способ улучшить здоровье и психику
По словам врача, вы можете бороться с метеозависимостью или значительно облегчить ее симптомы, если будете соблюдать несколько правил. Во-первых, необходимо свести психоэмоциональную и физическую активность к минимуму, а также обеспечить не менее 7-8 часов сна, учитывая, что спать нужно не позднее 11 часов вечера.
Также для улучшения самочувствия от погодной зависимости врач рекомендовал меньше пользоваться гаджетами и для профилактики заниматься спортом по утрам, чаще находиться на свежем воздухе, регулярно проветривать помещения и исключать из ежедневного рациона жирную пищу, соленые огурцы и алкоголь.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил о предложении ввести пятилетний запрет на работу выпускников в частных клиниках.
Употребление фастфуда на протяжении долгого времени существенно истощает ресурсы нервной системы и таким образом повышает…
Специалисты Сеченовского университета создали технологию соединения участков кишечника (анастомозов) непосредственно после удаления опухоли, которая в…
Исследователи НИУ ВШЭ разработали и уже опубликовали первое на данный момент в России стандартизированное приложение,…
Врачи в Гонконге провели уникальную первую в мире роботизированную трансплантацию печени непосредственно от живого донора,…
Блефаропластика остается по сей день одной из самых безопасных косметических операций, так как при вмешательстве…
Заражению мелиоидозом, о котором стало известно на днях из-за завезенной россиянкой из Таиланда инфекции, может…