Здоровье

Соблюдение простых правил облегчит симптомы метеозависимости

Как сообщает газета Gazeta.Ru врач-эндокринолог и заместитель главного врача онлайн-службы управления здоровьем Budu Елена Зяблова считает, что для уменьшения последствий метеозависимости лучше не полагаться на народные методы, а следовать рекомендациям врачей.

Эксперт говорит, что метеорологическая зависимость сама по себе не является болезнью, но может негативно сказаться на самочувствии человека. Список симптомов метеозависимости часто включает слабость и сонливость, головные боли и мигрени, тошноту, перепады настроения, дефицит внимания, проблемы с концентрацией внимания. Ученые назвали простой способ улучшить здоровье и психику

По словам врача, вы можете бороться с метеозависимостью или значительно облегчить ее симптомы, если будете соблюдать несколько правил. Во-первых, необходимо свести психоэмоциональную и физическую активность к минимуму, а также обеспечить не менее 7-8 часов сна, учитывая, что спать нужно не позднее 11 часов вечера.

Также для улучшения самочувствия от погодной зависимости врач рекомендовал меньше пользоваться гаджетами и для профилактики заниматься спортом по утрам, чаще находиться на свежем воздухе, регулярно проветривать помещения и исключать из ежедневного рациона жирную пищу, соленые огурцы и алкоголь.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил о предложении ввести пятилетний запрет на работу выпускников в частных клиниках.

Степан Васильев

Последние статьи

Scientific American: глубокий сон помогает справляться с болезнями

Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…

2 часа назад

IV группа крови является самой уязвимой из всех

Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…

2 часа назад

Инфекционист Жуков: вспышка вируса Коксаки связана с нарушением санитарных норм

Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…

2 часа назад

Новое активное вещество AC102 восстанавливает острые нарушения слуха

Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…

2 часа назад

Университет Трента: на процесс старения мышц влияют 200 генов

Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…

2 часа назад

В развитии болезни Паркинсона участвуют особые структуры РНК

Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…

2 часа назад