Как сообщает газета Gazeta.Ru врач-эндокринолог и заместитель главного врача онлайн-службы управления здоровьем Budu Елена Зяблова считает, что для уменьшения последствий метеозависимости лучше не полагаться на народные методы, а следовать рекомендациям врачей.
Эксперт говорит, что метеорологическая зависимость сама по себе не является болезнью, но может негативно сказаться на самочувствии человека. Список симптомов метеозависимости часто включает слабость и сонливость, головные боли и мигрени, тошноту, перепады настроения, дефицит внимания, проблемы с концентрацией внимания. Ученые назвали простой способ улучшить здоровье и психику
По словам врача, вы можете бороться с метеозависимостью или значительно облегчить ее симптомы, если будете соблюдать несколько правил. Во-первых, необходимо свести психоэмоциональную и физическую активность к минимуму, а также обеспечить не менее 7-8 часов сна, учитывая, что спать нужно не позднее 11 часов вечера.
Также для улучшения самочувствия от погодной зависимости врач рекомендовал меньше пользоваться гаджетами и для профилактики заниматься спортом по утрам, чаще находиться на свежем воздухе, регулярно проветривать помещения и исключать из ежедневного рациона жирную пищу, соленые огурцы и алкоголь.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил о предложении ввести пятилетний запрет на работу выпускников в частных клиниках.
Иностранные источники сообщают, что определенные продукты могут замедлить процесс старения благодаря высокому содержанию коллагена, особенно…
Пробуждение от громкого звука в голове может быть одним из шести признаков редкого и малоизученного…
Препарат Трорилузол показал свою эффективность в предотвращении изменений в мозге, приводящих к потере памяти и…
Институт регенеративной медицины Уэйк Форест (WFIRM) планирует отправить раковые клетки на Международную космическую станцию (МКС)…
Когнитивно-поведенческая психотерапия может вызывать изменения в мозговой активности, что связано с улучшением симптомов депрессии. Это…
Курение вызывает ускоренное старение кожи, об этом сообщил Виталий Холдин, главный внештатный специалист психиатр-нарколог Минздрава…