Виноград и бананы — самые калорийные фрукты, поэтому лучше не злоупотреблять ими. Об этом «Москве 24» рассказала врач общей практики, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.
«Калорийность фруктов определяется количеством сахара в них. Самыми калорийными, конечно же, являются виноград и бананы, так как в них много сахара»,- отметил эксперт.
Фрукты с высоким гликемическим индексом повышают уровень сахара в крови, заставляя поджелудочную железу интенсивно вырабатывать инсулин. Если есть уже существующие проблемы с обменом веществ, это будет дополнительная нагрузка на него и ухудшение существующих заболеваний.
Врач не рекомендует регулярное употребление винограда и бананов людям с избыточным весом и людям, склонным к ожирению. Также не стоит увлекаться такими фруктами при нарушениях обмена веществ, инсулинорезистентности и сахарном диабете.
Она также советует людям, у которых нет проблем со здоровьем, не злоупотреблять бананами и виноградом. В идеале питание должно быть разнообразным. Чем больше в нем разных фруктов, тем лучше, заключает эксперт.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, как в настоящее время протекает заболевание COVID-19 у детей.
Одной из главных причин, по которой некоторым людям стоит опасаться длительного пребывания на солнце, является…
В врачебной практике гастроэнтерологов фиксируется много случаев, когда бесконтрольный приём БАДов приводил к тяжёлым последствиям…
Одной из распространенных проблем во сне у человека является гипническая миоклония, связанная с сокращением определенных…
Самостоятельное применение без назначения врача витаминов и биологически активных добавок (БАДов) небезопасно, так как в…
Американские ученые из Университета Юты открыли вещество, которое может помочь в борьбе с сахарным диабетом…
Стояние голыми ступнями на гвоздях может привести к непредсказуемым последствиям, предупредил врач-невролог Павел Хорошев. Об…