Терапевт и автор книг о здоровье Регина Ахунянова рассказала о вреде интервального голодания «Вечерняя Москва».
«Интервальное голодание — одна из последних тенденций в области питания, но это нездоровый способ похудеть. Во время интервального голодания вы едите один или два раза в день,но не ограничиваетесь калориями»,- сказал специалист.
По мнению врача, что, несмотря на модную тенденцию, не рекомендуется голодать более пяти часов. В течение трех-пяти часов пища переваривается в желудке и всасывается в кишечник. Диетолог Лазуренко напомнила о вреде сладких газированных напитков
«Мы не считаем ужин: в идеале между последним приемом пищи и завтраком должно быть 10-12 часов. Проще говоря, лучше ужинать за четыре часа до сна»,- пояснил эксперт.
Если питательные вещества не попадают в организм в течение длительного времени, то в качестве запаса начинают образовываться жировые отложения. Из-за этого многие люди, которые едят меньше, страдают от увеличения веса.
Кроме того, потребление такого количества пищи не является физиологической нормой для желудочно-кишечного тракта, поскольку организму не хватает необходимого для этого объема пищеварительных ферментов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что ученые Казанского федерального университета разработали тест-систему для проверки эффективности препаратов против нейробластомы.
Человек вполне способен выжить без света, но месяц, проведенный им в сплошной темноте, сильно снижает…
Группа мировых экспертов из медицинской сферы приняла решение переименовать известный синдром поликистозных яичников (СПКЯ) в…
Заражение хантавирусом, о котором заговорили после заражения людей на борту круизного лайнера, начинается как все…
Радионуклиды, попадающие непосредственно в атмосферу в результате недавнего пожара в Чернобыльской зоне отчуждения, имеют в…
Ученые в РФ нашли способ успешно синтезировать в лаборатории элемент куркулигозид А - потенциальную основу…
Китай стал первым государством на Земле, который запустил эксперимент в космосе с искусственным эмбрионом. Как…