Терапевт и автор книг о здоровье Регина Ахунянова рассказала о вреде интервального голодания «Вечерняя Москва».
«Интервальное голодание — одна из последних тенденций в области питания, но это нездоровый способ похудеть. Во время интервального голодания вы едите один или два раза в день,но не ограничиваетесь калориями»,- сказал специалист.
По мнению врача, что, несмотря на модную тенденцию, не рекомендуется голодать более пяти часов. В течение трех-пяти часов пища переваривается в желудке и всасывается в кишечник. Диетолог Лазуренко напомнила о вреде сладких газированных напитков
«Мы не считаем ужин: в идеале между последним приемом пищи и завтраком должно быть 10-12 часов. Проще говоря, лучше ужинать за четыре часа до сна»,- пояснил эксперт.
Если питательные вещества не попадают в организм в течение длительного времени, то в качестве запаса начинают образовываться жировые отложения. Из-за этого многие люди, которые едят меньше, страдают от увеличения веса.
Кроме того, потребление такого количества пищи не является физиологической нормой для желудочно-кишечного тракта, поскольку организму не хватает необходимого для этого объема пищеварительных ферментов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что ученые Казанского федерального университета разработали тест-систему для проверки эффективности препаратов против нейробластомы.
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…
Клещи начинают ощущать присутствие живого существа практически на расстоянии 10 м, как рассказала ТАСС накануне…
Специалисты Центра языка и мозга Высшей школы экономики (ВШЭ) и Научного центра психического здоровья (НЦПЗ)…
Ученые Новгородского государственного университета имения Ярослава Мудрого (НовГУ) придумали программный комплекс, работающий на базе ИИ…