Терапевт и автор книг о здоровье Регина Ахунянова рассказала о вреде интервального голодания «Вечерняя Москва».
«Интервальное голодание — одна из последних тенденций в области питания, но это нездоровый способ похудеть. Во время интервального голодания вы едите один или два раза в день,но не ограничиваетесь калориями»,- сказал специалист.
По мнению врача, что, несмотря на модную тенденцию, не рекомендуется голодать более пяти часов. В течение трех-пяти часов пища переваривается в желудке и всасывается в кишечник. Диетолог Лазуренко напомнила о вреде сладких газированных напитков
«Мы не считаем ужин: в идеале между последним приемом пищи и завтраком должно быть 10-12 часов. Проще говоря, лучше ужинать за четыре часа до сна»,- пояснил эксперт.
Если питательные вещества не попадают в организм в течение длительного времени, то в качестве запаса начинают образовываться жировые отложения. Из-за этого многие люди, которые едят меньше, страдают от увеличения веса.
Кроме того, потребление такого количества пищи не является физиологической нормой для желудочно-кишечного тракта, поскольку организму не хватает необходимого для этого объема пищеварительных ферментов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что ученые Казанского федерального университета разработали тест-систему для проверки эффективности препаратов против нейробластомы.
Британские исследователи провели обширное исследование проблемы избыточного веса и определили возрастные периоды, когда люди наиболее…
Скандинавские эксперты доказали, что дети, рожденные при помощи вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ), имеют более высокий…
Вегетарианство и веганство очень опасны для детей, беременных женщин и людей с хроническими заболеваниями, так…
Вирус Марбург, также известный как геморрагическая лихорадка, снова привлек внимание ВОЗ из-за болезни в Руанде.…
Ряд симптомов часто указывает на то, что смерть близка. Об этом сообщили исследователи, а также…
Генетик Елена Заклязьминская в интервью "Российской газете" рассказала, кому может грозить внезапная сердечная смерть. "Родственники…