Генетические особенности часто определяют внешний вид. По этой причине многие люди считают, что накачать ягодицы невозможно, если природа изначально не одарила пышными формами.
На самом деле, если вы регулярно занимаетесь спортом, вполне возможно увеличить размер ягодичных мышц. При правильном подходе к тренировкам и диете желаемый результат не заставит себя долго ждать.
Но важно тренировать ягодицы не только для внешних изменений. Круглые формы, привлекательный объем и женственность — это просто приятный бонус. Сильные ягодичные мышцы важны в повседневной жизни — они играют важную роль в ходьбе в вертикальном положении, помогая поддерживать равновесие.
Чтобы тренировки были максимально эффективными, нужно придерживаться нескольких правил:
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что прием метформина снижает вероятность эндопротезирования суставов у пациентов с сахарным диабетом.
Американские и немецкие молекулярные биологи разработали РНК-терапию, которая способна проникать в печень и омолаживать Т-клетки…
Эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) отмечают довольно быстрое распространение вируса гриппа A(H3N2), более известного как…
Российские ученые обнаружили, что астаксантин, природный антиоксидант глубокого красного цвета, получаемый из водорослей, лосося и…
Ситуация с ОРВИ и гриппом вполне позволяет проводить запланированные новогодние мероприятия, в том числе и…
Российские ученые обнаружили, что флуоресцентные наночастицы можно применять в качестве специальных меток, которые позволяют выявлять…
Ученые Тверского государственного университета (ТвГУ) придумали технологию создания медных антибактериальных покрытий так называемого нового поколения,…