Ученые из Гарвардского университета обнаружили, что соблюдение одного из четырех режимов здорового питания снижает риск преждевременной смерти на 20 процентов независимо от причины. Они опубликовали результаты своей работы в журнале JAMA Internal Medicine.
По мнению исследователей, существует множество способов здорового питания и пользы для здоровья. Таким образом, люди, которые часто потребляют фрукты, овощи, цельнозерновые, бобовые и орехи, реже умирают от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, нейродегенеративных и респираторных заболеваний.
Ученые изучили 119 тысяч человек, мужчин и женщин. В начале эксперимента ни один из них не жаловался на свое здоровье, что подтверждалось результатами испытаний. Каждый участник заполнял анкету каждые четыре года, рассказывая о своем благополучии. Они были разделены на четыре группы с разными диетами, но каждая из них содержала вышеупомянутые продукты. Всего эксперимент длился 36 лет.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что «зеленая» средиземноморская диета эффективно снижает висцеральный жир.
Вакцина против туберкулёза, разработанная специалистами Центра им. Н. Ф. Гамалеи, в настоящее время проходит третью…
Наследственность может оказывать влияние на скорость старения организма и потенциальную продолжительность жизни, однако одни только…
Жители провинции Итури на востоке Демократической Республики Конго (ДРК), где в настоящее время фиксируется вспышка…
Алкогольные напитки могут способствовать увеличению массы тела из-за высокой энергетической ценности и задержки жидкости в…
Катаракта занимает первое место по распространённости среди офтальмологических заболеваний и диагностируется примерно у четверти пациентов…
Американец Тим Эндрюс стал первым человеком в мире, которому после девяти месяцев работы генетически модифицированной…