Ученые из Гарвардского университета обнаружили, что соблюдение одного из четырех режимов здорового питания снижает риск преждевременной смерти на 20 процентов независимо от причины. Они опубликовали результаты своей работы в журнале JAMA Internal Medicine.
По мнению исследователей, существует множество способов здорового питания и пользы для здоровья. Таким образом, люди, которые часто потребляют фрукты, овощи, цельнозерновые, бобовые и орехи, реже умирают от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, нейродегенеративных и респираторных заболеваний.
Ученые изучили 119 тысяч человек, мужчин и женщин. В начале эксперимента ни один из них не жаловался на свое здоровье, что подтверждалось результатами испытаний. Каждый участник заполнял анкету каждые четыре года, рассказывая о своем благополучии. Они были разделены на четыре группы с разными диетами, но каждая из них содержала вышеупомянутые продукты. Всего эксперимент длился 36 лет.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что «зеленая» средиземноморская диета эффективно снижает висцеральный жир.
Ученые и студенты Университета Решетнева в Красноярске создали технологию производства витаминного порошка из тыквы. Полученный…
Японские ученые обнаружили механизм, благодаря которому употребление оливкового масла непосредственно перед едой может замедлять повышение…
Российские и французские ученые выяснили, что квантовые точки способны стать более эффективной альтернативой традиционным флуоресцентным…
В России по итогам 2025 года официально зарегистрировали 3,7 млн человек с ожирением, причем около…
Употребление достаточного количества белка действительно способно помогать контролировать аппетит и сохранять мышечную массу во время…
Российские специалисты установили молекулярные особенности работы ферментов, которые могут быть использованы для создания эффективных биокатализаторов.…