Ученые из Гарвардского университета обнаружили, что соблюдение одного из четырех режимов здорового питания снижает риск преждевременной смерти на 20 процентов независимо от причины. Они опубликовали результаты своей работы в журнале JAMA Internal Medicine.
По мнению исследователей, существует множество способов здорового питания и пользы для здоровья. Таким образом, люди, которые часто потребляют фрукты, овощи, цельнозерновые, бобовые и орехи, реже умирают от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, нейродегенеративных и респираторных заболеваний.
Ученые изучили 119 тысяч человек, мужчин и женщин. В начале эксперимента ни один из них не жаловался на свое здоровье, что подтверждалось результатами испытаний. Каждый участник заполнял анкету каждые четыре года, рассказывая о своем благополучии. Они были разделены на четыре группы с разными диетами, но каждая из них содержала вышеупомянутые продукты. Всего эксперимент длился 36 лет.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что «зеленая» средиземноморская диета эффективно снижает висцеральный жир.
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…
Клещи начинают ощущать присутствие живого существа практически на расстоянии 10 м, как рассказала ТАСС накануне…
Специалисты Центра языка и мозга Высшей школы экономики (ВШЭ) и Научного центра психического здоровья (НЦПЗ)…
Ученые Новгородского государственного университета имения Ярослава Мудрого (НовГУ) придумали программный комплекс, работающий на базе ИИ…