Ученые из Гарвардского университета обнаружили, что соблюдение одного из четырех режимов здорового питания снижает риск преждевременной смерти на 20 процентов независимо от причины. Они опубликовали результаты своей работы в журнале JAMA Internal Medicine.
По мнению исследователей, существует множество способов здорового питания и пользы для здоровья. Таким образом, люди, которые часто потребляют фрукты, овощи, цельнозерновые, бобовые и орехи, реже умирают от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, нейродегенеративных и респираторных заболеваний.
Ученые изучили 119 тысяч человек, мужчин и женщин. В начале эксперимента ни один из них не жаловался на свое здоровье, что подтверждалось результатами испытаний. Каждый участник заполнял анкету каждые четыре года, рассказывая о своем благополучии. Они были разделены на четыре группы с разными диетами, но каждая из них содержала вышеупомянутые продукты. Всего эксперимент длился 36 лет.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что «зеленая» средиземноморская диета эффективно снижает висцеральный жир.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…