Ученые из Гарвардского университета обнаружили, что соблюдение одного из четырех режимов здорового питания снижает риск преждевременной смерти на 20 процентов независимо от причины. Они опубликовали результаты своей работы в журнале JAMA Internal Medicine.
По мнению исследователей, существует множество способов здорового питания и пользы для здоровья. Таким образом, люди, которые часто потребляют фрукты, овощи, цельнозерновые, бобовые и орехи, реже умирают от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, нейродегенеративных и респираторных заболеваний.
Ученые изучили 119 тысяч человек, мужчин и женщин. В начале эксперимента ни один из них не жаловался на свое здоровье, что подтверждалось результатами испытаний. Каждый участник заполнял анкету каждые четыре года, рассказывая о своем благополучии. Они были разделены на четыре группы с разными диетами, но каждая из них содержала вышеупомянутые продукты. Всего эксперимент длился 36 лет.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что «зеленая» средиземноморская диета эффективно снижает висцеральный жир.
Колбасу "Докторская" после вскрытия можно хранить в холодильнике не более 2-3 дней, а место разреза…
Ученым из университетов Эксетера и Хартфордшира, а также Британской антарктической службой, удалось оценить, насколько сильно…
Учёным из Университета здоровья Лома Линда в США удалось выяснить, какое питание благоприятно влияет на…
Не секрет, что повышение температуры говорит об инфекции, с которой таким образом борется организм. Но…
Миграционные потоки и глобальное потепление привели к тому, что в наших домах можно увидеть не…
Морсы из клюквы традиционно рекомендуют при простуде. Ягоды повышают иммунитет и снижают риски заболеть в…