Многие россияне страдают от привычки есть ночью, а особенное предпочтение отдают мучным продуктам. «Вечерняя Москва» выяснила, чем обусловлена такая потребность в перекусах и почему они опасны.
Как пояснила врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова, есть несколько причин, по которым так тянет на еду в ночное время. Среди них недоедание в течение дня, изнурительные диеты или же психологические проблемы.
Если человек по-настоящему голоден, то перед сном можно съесть овощи, фрукты, творог и иные нежирные и нежареные продукты. Не навредит также печёное яблоко или айва, йогурт и пудинг из семян чиа.
«Такая пища не является тяжёлой, но дает чувство сытости, а процесс пищеварения происходит быстрее, чем переваривание животного белка», — рассказала врач.
Ранее Медздрав.Инфо сообщал, что переносить грипп “на ногах” крайне не рекомендуется, это может стать причиной возникновения серьезных последствий для здоровья. Об этом сообщил главный внештатный специалист Минздрава России по инфекционным болезням Владимир Чуланов.
Российские специалисты разработали серию сложных соединений золота, способных воздействовать на опухолевые клетки, не повреждая при…
Ученые пока не располагают достаточным пониманием механизмов, которые могут обеспечить значительное увеличение продолжительности жизни и…
Международная группа медиков установила, что женщины с макромастией значительно чаще сталкиваются с некоторыми хроническими нарушениями…
Российские ученые установили предполагаемое происхождение одной из наиболее распространенных генетических линий вируса конго-крымской геморрагической лихорадки…
Ученые Института химической биологии и фундаментальной медицины (ИХБФМ) им. Д. Г. Кнорре СО РАН вместе…
Вот глубокий рерайт с сохранением научной сути, названия учреждения и всех ключевых цифр. Ученые Института…