Многие россияне страдают от привычки есть ночью, а особенное предпочтение отдают мучным продуктам. «Вечерняя Москва» выяснила, чем обусловлена такая потребность в перекусах и почему они опасны.
Как пояснила врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова, есть несколько причин, по которым так тянет на еду в ночное время. Среди них недоедание в течение дня, изнурительные диеты или же психологические проблемы.
Если человек по-настоящему голоден, то перед сном можно съесть овощи, фрукты, творог и иные нежирные и нежареные продукты. Не навредит также печёное яблоко или айва, йогурт и пудинг из семян чиа.
«Такая пища не является тяжёлой, но дает чувство сытости, а процесс пищеварения происходит быстрее, чем переваривание животного белка», — рассказала врач.
Ранее Медздрав.Инфо сообщал, что переносить грипп “на ногах” крайне не рекомендуется, это может стать причиной возникновения серьезных последствий для здоровья. Об этом сообщил главный внештатный специалист Минздрава России по инфекционным болезням Владимир Чуланов.
Российские исследователи разработали метод прогнозирования обострений хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), позволяющий оценивать риск ухудшения…
Риск преждевременного старения мозга и развития нейродегенеративных заболеваний может формироваться еще до рождения ребенка и…
Онколитические бактерии в перспективе могут стать дополнительным инструментом комплексной терапии рака. Об этом на пресс-конференции…
Институт экспериментальной медицины совместно с Военно-медицинской академией намерен создать аденовирусную вакцину для защиты военнослужащих и…
Ученые Национального медицинского исследовательского центра имени академика Мешалкина в Новосибирске создали новый состав для эмболизации…
Исследователи Сеченовского университета предложили экспериментальный подход к оценке вероятности развития рака молочной железы с помощью…