Многие россияне страдают от привычки есть ночью, а особенное предпочтение отдают мучным продуктам. «Вечерняя Москва» выяснила, чем обусловлена такая потребность в перекусах и почему они опасны.
Как пояснила врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова, есть несколько причин, по которым так тянет на еду в ночное время. Среди них недоедание в течение дня, изнурительные диеты или же психологические проблемы.
Если человек по-настоящему голоден, то перед сном можно съесть овощи, фрукты, творог и иные нежирные и нежареные продукты. Не навредит также печёное яблоко или айва, йогурт и пудинг из семян чиа.
«Такая пища не является тяжёлой, но дает чувство сытости, а процесс пищеварения происходит быстрее, чем переваривание животного белка», — рассказала врач.
Ранее Медздрав.Инфо сообщал, что переносить грипп “на ногах” крайне не рекомендуется, это может стать причиной возникновения серьезных последствий для здоровья. Об этом сообщил главный внештатный специалист Минздрава России по инфекционным болезням Владимир Чуланов.
Ученые из России впервые сумели проследить за тем, каким образом мозг человека делает выбор между…
Американские молекулярные биологи сумели разработать и успешно испытать на мышах комбинированную вакцину непосредственно от легочной…
Международный коллектив генетиков обнаружил некоторые вариации в структуре 11 областей генома, серьезным образом влияющих на…
Немецкие молекулярные биологи сумели изучить взаимодействие различных компонентов вируса гриппа с клеточными системами непосредственно в…
Ведущие специалисты Американской ассоциации изучения сердца (AHA) исследовали все полученную за последние годы статистику о…
Ученые впервые сумели оценить, насколько случайные изменения ДНК, которые накапливаются постепенно в клетках с возрастом,…