Многие россияне страдают от привычки есть ночью, а особенное предпочтение отдают мучным продуктам. «Вечерняя Москва» выяснила, чем обусловлена такая потребность в перекусах и почему они опасны.
Как пояснила врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова, есть несколько причин, по которым так тянет на еду в ночное время. Среди них недоедание в течение дня, изнурительные диеты или же психологические проблемы.
Если человек по-настоящему голоден, то перед сном можно съесть овощи, фрукты, творог и иные нежирные и нежареные продукты. Не навредит также печёное яблоко или айва, йогурт и пудинг из семян чиа.
«Такая пища не является тяжёлой, но дает чувство сытости, а процесс пищеварения происходит быстрее, чем переваривание животного белка», — рассказала врач.
Ранее Медздрав.Инфо сообщал, что переносить грипп “на ногах” крайне не рекомендуется, это может стать причиной возникновения серьезных последствий для здоровья. Об этом сообщил главный внештатный специалист Минздрава России по инфекционным болезням Владимир Чуланов.
Клинические испытания препарата под названием Jusvinza непосредственно в качестве средства лечения последствий заболевания тропической лихорадкой…
Современные вакцины непосредственно против гриппа в РФ направлены в том числе против свиного, гонконгского и…
Российские исследователи выявили недавно в пищеварительной системе камчатских крабов и крабов-стригунов доселе неизвестные пептиды, которые…
Специалисты МИРЭА - Российского технологического университета сумели разработать оптический комплекс и цифровую модель, которая позволяет…
Специалисты факультета почвоведения Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова обнаружили при исследовании источники весьма…
Американская фармацевтическая компания Okava Pharmaceuticals запустила проведение специального исследования MEOW-1 ("МЯУ-1"), в рамках которого намеревается…