Пациенты с ожирением при похудении часто имеют дело с таким явлением, как обвисание кожи. Вариант его избежать в беседе с «Известиями» назвала врач-эндокринолог, ведущий специалист клиники «Ниармедик» Анна Бартенева.
По ее словам, несмотря на большое количество существующих методик, основной остается изменение образа жизни. В первую очередь речь идет о переходе на сбалансированное питание, которое будет включать не менее 400 граммов фруктов и овощей, бобовые, орехи и цельные злаки, а также нежирный белок. Бартенева отметила, что важно следить за тем, чтобы простые сахара составляли меньше десяти процентов от потребляемой энергии.
«Взрослым следует не менее 150-300 минут в неделю заниматься физически активной деятельностью средней интенсивности или не менее 75-150 минут в неделю физически активной деятельностью высокой интенсивности», — сказала специалист.
Ранее Медздрав.Инфо сообщал, что переносить грипп “на ногах” крайне не рекомендуется, это может стать причиной возникновения серьезных последствияй для здоровья. Об этом сообщил главный внештатный специалист Минздрава России по инфекционным болезням Владимир Чуланов.
Иностранные источники сообщают, что определенные продукты могут замедлить процесс старения благодаря высокому содержанию коллагена, особенно…
Пробуждение от громкого звука в голове может быть одним из шести признаков редкого и малоизученного…
Препарат Трорилузол показал свою эффективность в предотвращении изменений в мозге, приводящих к потере памяти и…
Институт регенеративной медицины Уэйк Форест (WFIRM) планирует отправить раковые клетки на Международную космическую станцию (МКС)…
Когнитивно-поведенческая психотерапия может вызывать изменения в мозговой активности, что связано с улучшением симптомов депрессии. Это…
Курение вызывает ускоренное старение кожи, об этом сообщил Виталий Холдин, главный внештатный специалист психиатр-нарколог Минздрава…