Психолог Инна Мальцева предложила мысленное упражнение для борьбы с хронической усталостью

Мысленное упражнение для борьбы с регулярной усталостью предложила врач, психолог Инна Мальцева. О смертельной опасности хронической усталости и способах справиться с ней она сообщила в беседе с изданием Life.

По словам специалиста, синдром хронической усталости — это болезненное состояние, которое реализуется повышенной утомляемостью с крайней неустойчивостью настроения, ослаблением самообладания, нетерпеливостью, неусидчивостью, нарушением сна, утратой способности к длительному умственному и физическому напряжению, непереносимостью громких звуков, яркого света и резких запахов.

Перед проявлениями синдрома может период повышенной активности, уточнила она, который приводит к эмоциональному выгоранию. «Эти два состояния, хроническая усталость и синдром эмоционального выгорания, как правило, «работают» в паре. Повышается риск развития ишемической болезни сердца и инсульта, обострения хронических заболеваний. В этом случае нужно обращаться за помощью к психиатру», — сказала Мальцева.

Ранее Медздрав.Инфо сообщал, что переносить грипп “на ногах” крайне не рекомендуется, это может стать причиной возникновения серьезных последствиях для здоровья. Об этом сообщил главный внештатный специалист Минздрава России по инфекционным болезням Владимир Чуланов.