Здоровье

Психотерапевт Букин рассказал, что такое аутоагрессия и как с ней бороться

Аутоагрессия может стать причиной психосоматических заболеваний и даже серьезных травм. Психотерапевт Денис Букин поделился методами борьбы с этим состоянием.

По словам специалиста, иногда аутоагрессия никак не проявляется, но выражается затем в психосоматике. Если человек накапливает стресс, он в итоге получает самое настоящее заболевание. Чаще всего это болезни сердечно-сосудистой системы (например, гипертония) или желудочно-кишечного тракта (гастриты, язвы, эзофагит).

Аутоагрессия, по словам специалиста, может быть разной. Бывает, что она возникает как результат переноса запрещенной агрессии на себя. В частности не одобряется гнев на родителей, близких, но эти эмоции требуют выхода и в итоге выражаются более социально приемлемым способом — в отношении себя.

Букин советует справляться с аутоагрессией прежде всего выражая негативные эмоции не только социально приемлемым способом, но и без вреда для себя. Психотерапевт советует не держать в себе негатив, а сказать человеку, на котрого вы злитесь, об этом. Нужно осознать гнев и не запрещать себе злиться, ведь злость — это не насилие, считает медик. Если вы научитесь правильно выражать эмоции, без вреда для себя и других, для аутоагрессии не будет причин.

Ранее Медздрав.Инфо сообщал, что сосудистые заболевания головного мозга, включая инсульт, приводят к ранней смертности и потере трудоспособности среди  взрослого населения в мире. Наиболее полезный путь в борьбе с болезнью — обнаружение и устранение факторов риска.

Степан Васильев

Последние статьи

Врач Малыгина: дети до шести лет могут болеть до восьми раз в год

Педиатр для детей Евгения Малыгина рассказала «Газете.Ru» о том, сколько раз в год может болеть…

18 минут назад

Россиянам по полису ОМС можно будет пройти бесплатную реабилитацию

Член комитета Госдумы по охране здоровья Тамара Фролова рассказала РИА Новости, что россиянам по полису…

31 минута назад

Доктор Мясников: группа крови может определять характеристики организма

Карл Ландштейнер в 1901 году разделил все образцы крови на три группы: 0 (первая), А…

43 минуты назад

Психолог Мошняцкая: депрессия после родов может проявляться в изменении аппетита

Послеродовая депрессия — это серьезное психологическое состояние. Оно может оказать негативное влияние на эмоциональное и…

57 минут назад

Кардиолог Григоренко: Долгие телефонные разговоры способствуют развитию артериальной гипертонии

Существует теория о влиянии на  деятельность нашего сердца электрических приборов, смартфонов и вышек связи. Серьёзных…

1 час назад

Гастроэнтеролог Констанденков: суп солянка может вызвать запор

Далеко не все супы являются полезными с точки зрения медицины. Гастроэнтеролог Андрей Констанденков рассказал, что…

1 час назад