Аутоагрессия может стать причиной психосоматических заболеваний и даже серьезных травм. Психотерапевт Денис Букин поделился методами борьбы с этим состоянием.
По словам специалиста, иногда аутоагрессия никак не проявляется, но выражается затем в психосоматике. Если человек накапливает стресс, он в итоге получает самое настоящее заболевание. Чаще всего это болезни сердечно-сосудистой системы (например, гипертония) или желудочно-кишечного тракта (гастриты, язвы, эзофагит).
Аутоагрессия, по словам специалиста, может быть разной. Бывает, что она возникает как результат переноса запрещенной агрессии на себя. В частности не одобряется гнев на родителей, близких, но эти эмоции требуют выхода и в итоге выражаются более социально приемлемым способом — в отношении себя.
Букин советует справляться с аутоагрессией прежде всего выражая негативные эмоции не только социально приемлемым способом, но и без вреда для себя. Психотерапевт советует не держать в себе негатив, а сказать человеку, на котрого вы злитесь, об этом. Нужно осознать гнев и не запрещать себе злиться, ведь злость — это не насилие, считает медик. Если вы научитесь правильно выражать эмоции, без вреда для себя и других, для аутоагрессии не будет причин.
Ранее Медздрав.Инфо сообщал, что сосудистые заболевания головного мозга, включая инсульт, приводят к ранней смертности и потере трудоспособности среди взрослого населения в мире. Наиболее полезный путь в борьбе с болезнью — обнаружение и устранение факторов риска.
Исследования показывают, что даже консервированный горох, богатый питательными веществами, не следует употреблять более 3-4 столовых…
Ученые из Университета Сонгюнван в Южной Корее обнаружили, что отказ от малоподвижного образа жизни снижает…
Некоторые комнатные растения могут представлять большой риск для людей, страдающих аллергией, сообщила аллерголог Ирина Купцова.…
Нахождение без укрывающей одежды под прямыми солнечными лучами свыше 15 минут чревато получением солнечных ожогов,…
Диетолог Яна Картаева утверждает, что вполне возможно съедать 30-50 граммов шоколада в день. При этом…
Белые грибы, также известные как боровики, считаются одними из самых ценных и вкусных грибов, широко…