Самыми главными витаминами для здоровья женщин являются добавки группы A, B, C, D, E. Об этом «Мосленте» рассказала врач-гинеколог Меланя Маилян.
По словам медика, витамин D обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием, укрепляет иммунитет, оказывает положительное влияние на менструальный цикл и сердечно-сосудистую систему. Врач рекомендовала пить витамин E тем, кто хочет зачать ребенка. Витамин C отвечает за внешний вид кожи, а витамин B – за здоровье сердечно-сосудистой системы.
Также Маилян отметила, что частое употребления кальция, кислот, омеги-3, магния, цинка и железа поможет в борьбе с остеопорозом и появлениями холестериновых бляшек, кроме того эти витамины сохраняют здоровье мышц и снижают стресс. Гинеколог подчеркнула, что женщинам стоит пропивать курс железа в течение года в связи с большой потерей крови во время менструации.
Ранее Медздрав.Инфо сообщал, что диетолог Ольга Миллеровская рассказала, что глютен содержится практически в любых продуктах, различно только его количество.
Гепатит C является серьезным вирусным заболеванием, которое провоцирует воспаление печени и может привести к опасным…
Период цветения растений можно разделить на три этапа: с ранней весны до конца мая, с…
Заведующая соматопсихиатрическим отделением НИИ скорой помощи имени Джанелидзе Елена Тявокина назвала ключевые причины психических расстройств:…
В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» врач и телеведущий Александр Мясников…
Качественный сон играет ключевую роль в поддержании хорошего самочувствия. В интервью с Life врач Екатерина…
Врач-диетолог Елена Соломатина, кандидат медицинских наук, предостерегает от употребления ананаса на голодный желудок из-за содержащейся…