Гинеколог Маилян перечислила важные для женщин витамины

Самыми главными витаминами для здоровья женщин являются добавки группы A, B, C, D, E. Об этом «Мосленте» рассказала врач-гинеколог Меланя Маилян.

По словам медика, витамин D обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием, укрепляет иммунитет, оказывает положительное влияние на менструальный цикл и сердечно-сосудистую систему. Врач рекомендовала пить витамин E тем, кто хочет зачать ребенка. Витамин C отвечает за внешний вид кожи, а витамин B – за здоровье сердечно-сосудистой системы.

Также Маилян отметила, что частое употребления кальция, кислот, омеги-3, магния, цинка и железа поможет в борьбе с остеопорозом и появлениями холестериновых бляшек, кроме того эти витамины сохраняют здоровье мышц и снижают стресс. Гинеколог подчеркнула, что женщинам стоит пропивать курс железа в течение года в связи с большой потерей крови во время менструации.

Ранее Медздрав.Инфо сообщал, что диетолог Ольга Миллеровская рассказала, что глютен содержится практически в любых продуктах, различно только его количество.