Сильное чувство голода и дискомфорт в мышцах после тренировок не являются нормой. Об этом сообщила фитнес-блогер Мария Легенькая в беседе с Life.ru.
По словам Легенькой, не нужно заниматься спортом каждый день. «На самом деле каждый день заниматься спортом — это верный путь к переутомлению, из-за которого можно подорвать здоровье или устать и вовсе бросить фитнес», — сказала тренер. Это же правило касается и нагрузок: по словам блогера нагрузку должен определять тренер, чтобы избежать перегруза.
Также блогер прокомментировала и боль в мышцах после тренировки. Она сказала, что это не должно быть постоянным спутником спортсменов. «Боль в мышцах есть только у новичков. Если в фитнесе вы уже давно, а она есть, то это указывает на большую нагрузку», — предостерегла она.
Ранее Медздрав.Инфо сообщал, что пожелтение кожи и глаз могут быть неочевидными симптомами желтухи или рака печени. Об этом рассказал хирург «СМ-Клиники» Ильдус Мухаметов беседе с «Лентой.ру».
Российские исследователи создали и уже испытали чат-бота, предназначенного непосредственно для дистанционного мониторинга пациентов с диагностированной…
Европейские медики в ходе длительных наблюдений непосредственно за здоровьем свыше 30 тыс. детей выявили важные…
Молекулярные биологи из США выяснили, что важную роль в развитии аневризмов непосредственно в сосудах мозга…
Международный коллектив биологов выяснил, что популярные БАДы и пищевые добавки, созданные на базе экстракта хитина…
Команда ученых в Китае сумела впервые пересадить почки и печень свиньи пациенту, у которого до…
Американские и японские молекулярные биологи выяснили, что развитие довольно характерных для носителей ВИЧ проблем непосредственно…