Наука

Фитнес-блогер Легенькая сообщила, что боль в мышцах после тренировок не является нормой

Сильное чувство голода и дискомфорт в мышцах после тренировок не являются нормой. Об этом сообщила фитнес-блогер Мария Легенькая в беседе с Life.ru.

 

По словам Легенькой, не нужно заниматься спортом каждый день. «На самом деле каждый день заниматься спортом — это верный путь к переутомлению, из-за которого можно подорвать здоровье или устать и вовсе бросить фитнес», — сказала тренер. Это же правило касается и нагрузок: по словам блогера нагрузку должен определять тренер, чтобы избежать перегруза.

Также блогер прокомментировала и боль в мышцах после тренировки. Она сказала, что это не должно быть постоянным спутником спортсменов. «Боль в мышцах есть только у новичков. Если в фитнесе вы уже давно, а она есть, то это указывает на большую нагрузку», — предостерегла она.

Ранее Медздрав.Инфо сообщал, что пожелтение кожи и глаз могут быть неочевидными симптомами желтухи или рака печени. Об этом рассказал хирург «СМ-Клиники» Ильдус Мухаметов беседе с  «Лентой.ру».

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Алкоголь разрушает здоровье мозга, воздействуя на особые нейроны CIN

Ученые обнаружили, что алкоголь влияет на способность мозга к адаптации, в частности, изменяя активность холинергических…

33 минуты назад

Юрист Саверский: Трамп подозревает, что ВОЗ «работает» на КНР

Новый президент США Дональд Трамп заявил о намерении вывести страну из состава Всемирной организации здравоохранения…

48 минут назад

Диетолог Дианова: калорийное питание зимой способствует набору веса

Врач-диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова в эфире «Радио 1» озвучила причины, способствующие набору веса в…

1 час назад

В РФ начнут лечить от рака на основе вакцины от ковида

Победа над раком имеет огромное значение для человечества, ведь она спасает жизни миллионов и кардинально…

2 часа назад

В Китае нашли способ превратить раковые клетки в нормальные

Научная команда Корейского передового института науки и технологий (KAIST) достигла значительного прорыва в области онкологии,…

2 часа назад

Врач Дианова: в новогоднюю ночь нужно принимать пищу в два подхода

Чтобы избежать перегрузки организма высококалорийной пищей в новогоднюю ночь, гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова рекомендует…

2 часа назад