Сильное чувство голода и дискомфорт в мышцах после тренировок не являются нормой. Об этом сообщила фитнес-блогер Мария Легенькая в беседе с Life.ru.
По словам Легенькой, не нужно заниматься спортом каждый день. «На самом деле каждый день заниматься спортом — это верный путь к переутомлению, из-за которого можно подорвать здоровье или устать и вовсе бросить фитнес», — сказала тренер. Это же правило касается и нагрузок: по словам блогера нагрузку должен определять тренер, чтобы избежать перегруза.
Также блогер прокомментировала и боль в мышцах после тренировки. Она сказала, что это не должно быть постоянным спутником спортсменов. «Боль в мышцах есть только у новичков. Если в фитнесе вы уже давно, а она есть, то это указывает на большую нагрузку», — предостерегла она.
Ранее Медздрав.Инфо сообщал, что пожелтение кожи и глаз могут быть неочевидными симптомами желтухи или рака печени. Об этом рассказал хирург «СМ-Клиники» Ильдус Мухаметов беседе с «Лентой.ру».
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…