Ученые из университета Бен-Гуриона в Негеве провели исследование, в ходе которого выяснилось, что для снижения висцерального жира максимально эффективной будет «зеленая» средиземноморская диета. С ее помощью жировые отложения уменьшатся в два раза быстрее, чем в сравнении с обычной средиземноморской диетой.
«Зеленая» диета отличается от обычной наличием приемов зеленого чая, грецких орехов, манкая (водоросль, похожая на ряску), который отличается большим содержанием белка, железа, витаминов, в том числе B12, минералов и полифенолов. При всем этом рыба и мясо остаются в рационе.
Ученые получили данные 294 добровольцев, которых в ходе исследования разделили на три группы, первая питалась согласно правилам обычной средиземноморской диеты, вторая сидела на «зеленой» диете, а третья – питалась согласно правилам обычного правильного питания. В результате количество висцерального жира у участников сократилось на 7%, 14% и 4,5% соответственно.
Ранее Медздрав.Инфо сообщал, что пожелтение кожи и глаз могут быть неочевидными симптомами желтухи или рака печени. Об этом рассказал хирург «СМ-Клиники» Ильдус Мухаметов беседе с «Лентой.ру».
Профессор Сергей Богачев из Института космических исследований РАН сообщил, что мощная магнитная буря накроет Землю,…
Врач Арзамасцев рассказал о причинах сонливости после еды. По его словам, избыточное количество пищи увеличивает…
Профессор Мария Киселёва из Сеченовского Университета рассказала, как адаптироваться к стрессу и избежать его хронической…
Подолог Екатерина Солодова в беседе с "Радио 1" предупредила о риске заражения грибковой инфекцией стоп…
Врачи Сюзанна Херимян (невролог) и Ирина Тарасова (кардиолог) в беседе с «Газетой.Ru» рассказали об отличиях…
Эндоваскулярный хирург Ашот Григорьян заявил, что жизнь в мегаполисе, несмотря на возможности для карьеры, представляет…
