Питание

BMC Medicine сообщил, что «зеленая» средиземноморская диета эффективно снижает висцеральный жир

Ученые из университета Бен-Гуриона в Негеве провели исследование, в ходе которого выяснилось, что для снижения висцерального жира максимально эффективной будет «зеленая» средиземноморская диета. С ее помощью жировые отложения уменьшатся  в два раза быстрее, чем в сравнении с обычной средиземноморской диетой.

«Зеленая» диета отличается от обычной наличием приемов зеленого чая, грецких орехов, манкая (водоросль, похожая на ряску), который отличается большим содержанием белка, железа, витаминов, в том числе B12, минералов и полифенолов. При всем этом рыба и мясо остаются в рационе.

Ученые получили данные 294 добровольцев, которых в ходе исследования разделили на три группы, первая питалась согласно правилам обычной средиземноморской диеты, вторая сидела на «зеленой» диете, а третья – питалась согласно правилам обычного правильного питания. В результате количество висцерального жира у участников сократилось на 7%, 14% и 4,5% соответственно.

Ранее Медздрав.Инфо сообщал, что пожелтение кожи и глаз могут быть неочевидными симптомами желтухи или рака печени. Об этом рассказал хирург «СМ-Клиники» Ильдус Мухаметов беседе с  «Лентой.ру».

Степан Васильев

Последние статьи

В России разработан ресурс для определения рисков развития рака полости рта

Ученые Алтайского края разработали ресурс, который поможет выявлять риски заболевания раком слизистой оболочки рта (СОР).…

7 минут назад

Электроакупунктура поможет в борьбе с ожирением

Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…

9 минут назад

Подолог Скорикова: Причина стержневых мозолей — неподходящая обувь

В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…

22 минуты назад

BMC: восьмичасовой сон благоприятно воздействует на старение

Ученым из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) удалось установить, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной…

23 минуты назад

Ferra: квашеная капуста снижает риск развития рака

Недавние исследования подтвердили полезные свойства квашеной капусты для человеческого организма, о чем сообщает издание Ferra.…

32 минуты назад

Высокая температура может быть признаком депрессии

Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско проанализировали данные 20,8 тысячи пациентов, собранные в течение семи…

43 минуты назад