Уролог Сосновский рассказал о четырех типах продуктов, которые крадут у мужчин тестостерон

Сильный пол также часто страдает от дисгормональных расстройств как и женщины. Мужчины при этом гораздо позже замечают первые «звоночки». И тем самым сами создают себе проблемы, потребляя продукты, которые снижают тестостерон.

Именно поэтому важно пересмотреть свой рацион критически и заменить те продукты, которые могут негативно повлиять на гормональный фон мужчины. Об этом рассказал Станислав Сосновский, врач уролог-андролог, репродуктолог клиники АБИА, кандидат медицинских наук

Первый запретный продукт – соя. Исследования последних нескольких лет доказали, что у мужчин, которые часто употребляют соевое молоко, тофу и другие продукты из сои, уровень тестостерона на много меньше. Это связано с тем, что соевый белок богат растительными фитоэстрогенами — аналогами половых гормонов, которые есть у женщин. У мужчин они тоже присутствуют, но в меньшем количестве.

Второй продукт – колбаса или пельмени. Сюда относятся все обработанные пищевые продукты и полуфабрикаты. В них содержится множество компонентов, негативно влияющих на половую функцию.

Третий продукт – алкоголь. Кроме прочего, мужчина пьющий алкогольные напитки чаще 2 раз в день обрекает себя на существенное снижение либидо и резкое снижение уровня тестостерона.

И последний четвертый продукт, употребление которого стоит ограничить, это орехи.

Доктор Сосновский отмечает, что полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в орехах, очень полезны для оздоровления организма, но мужчинам с пониженным уровнем тестостерона следует ограничить их потребление.

Ранее Медздрав.Инфо сообщал, что лишние килограммы это не только некрасиво, но и опасно для здоровья. О том, как научить ребенка питаться правильно «Газете.Ru» рассказал диетолог-консультант и заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов.