Сильный пол также часто страдает от дисгормональных расстройств как и женщины. Мужчины при этом гораздо позже замечают первые «звоночки». И тем самым сами создают себе проблемы, потребляя продукты, которые снижают тестостерон.
Именно поэтому важно пересмотреть свой рацион критически и заменить те продукты, которые могут негативно повлиять на гормональный фон мужчины. Об этом рассказал Станислав Сосновский, врач уролог-андролог, репродуктолог клиники АБИА, кандидат медицинских наук
Первый запретный продукт – соя. Исследования последних нескольких лет доказали, что у мужчин, которые часто употребляют соевое молоко, тофу и другие продукты из сои, уровень тестостерона на много меньше. Это связано с тем, что соевый белок богат растительными фитоэстрогенами — аналогами половых гормонов, которые есть у женщин. У мужчин они тоже присутствуют, но в меньшем количестве.
Второй продукт – колбаса или пельмени. Сюда относятся все обработанные пищевые продукты и полуфабрикаты. В них содержится множество компонентов, негативно влияющих на половую функцию.
Третий продукт – алкоголь. Кроме прочего, мужчина пьющий алкогольные напитки чаще 2 раз в день обрекает себя на существенное снижение либидо и резкое снижение уровня тестостерона.
И последний четвертый продукт, употребление которого стоит ограничить, это орехи.
Доктор Сосновский отмечает, что полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в орехах, очень полезны для оздоровления организма, но мужчинам с пониженным уровнем тестостерона следует ограничить их потребление.
Ранее Медздрав.Инфо сообщал, что лишние килограммы это не только некрасиво, но и опасно для здоровья. О том, как научить ребенка питаться правильно «Газете.Ru» рассказал диетолог-консультант и заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов.
Михаил Поцхверия, токсиколог и анестезиолог-реаниматолог высшей квалификационной категории, заведующий научным отделением острых отравлений и соматопсихиатрических…
Корнеплоды представляют собой ценнейший источник витаминов и питательных веществ, особенно в холодное время года, когда…
Исследователи из Университетской больницы Цюриха провели изучение влияния кофе на функционирование мозга и пришли к…
Исследование, проведенное учеными из Каролинского института в Швеции, использовало искусственный интеллект для анализа МРТ-сканирований пациентов…
Кандидат медицинских наук Петр Волков призвал россиян незамедлительно обращаться к специалистам при наличии межпозвоночной грыжи,…
Телеведущий и врач Александр Мясников в своем новом выпуске программы «О самом главном» поделился мнением…