Диетолог Руслан Алиев сообщил, что хром, который содержится в рыбе, помогает терять вес быстрее. Кроме рыбы это вещество содержится в креветках, свекле и других продуктах. О том, какие еще продукты помогают в борьбе с лишним весом, диетолог написал у своем канале Телеграм.
Алиев подчеркнул, что важной для эффективного похудения добавкой является трехвалентный хром. «Хром помогает регулировать уровень глюкозы и усиливает действие инсулина», — сказал диетолог. По словам специалиста, человеку требуется около 50 микрограммов этого микроэлемента в сутки.
Ранее Медздрав.Инфо сообщал, что нехватка витамина D может стать причиной опасных последствий для здоровья. Об этом сообщила врач Ольга Малиновская. Она сказала, что дефицит этого витамина может привести к нарушениям в работе обмена веществ, снижению иммунитета и повлиять на плотность костной ткани.
По словам Малиновской есть риск нарушения обмена веществ при дефиците витамина D. Эксперт подчеркнула, что получить витамин D можно как с продуктами питания, так и с помощью ультрафиолета, приема витаминов. Также врач посоветовала есть больше жирной рыбы, молочных продуктов, твёрдого сыра и яиц.
Употребление фастфуда на протяжении долгого времени существенно истощает ресурсы нервной системы и таким образом повышает…
Специалисты Сеченовского университета создали технологию соединения участков кишечника (анастомозов) непосредственно после удаления опухоли, которая в…
Исследователи НИУ ВШЭ разработали и уже опубликовали первое на данный момент в России стандартизированное приложение,…
Врачи в Гонконге провели уникальную первую в мире роботизированную трансплантацию печени непосредственно от живого донора,…
Блефаропластика остается по сей день одной из самых безопасных косметических операций, так как при вмешательстве…
Заражению мелиоидозом, о котором стало известно на днях из-за завезенной россиянкой из Таиланда инфекции, может…