Ведущий эксперт центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Михаил Лебедев сообщил, что есть продукты, которые оказывают положительный эффект на самочувствие, а также на мозг и память. Его слова передает издание «Тюменская область сегодня».
Так, эксперт отметил, что зеленые листовые овощи содержат в своем составе витамины группы B, K, фолиевую кислоту, которые помогают сохранить память, защищают от болезни Альцгеймера.
Жирная рыба с омега-3 жирными кислотами, помогает предотвратить атеросклероз, а также снижает уровень плохого холестерина и бета-амилоида.
В ягодах содержатся растительные красители, которые благотворно влияют на активность мозга. Их можно употреблять замороженными, при таком способе заготовки в них сохраняются все нужные витамины.
Сохранить высокую работоспособность и снизить утомляемость помогут кофе и чай.
Орехи, благодаря большому содержанию белка, жиров и клетчатки также отлично влияют на работу мозга.
Ранее Медздрав. Инфо сообщал, что молоко из бобов и орехов несет пользу для зубов, такое мнение высказал стоматолог Олег Куров в беседе с «Лентой.ру». специалист рассказал и о других способах сохранить здоровье зубов надолго.
Специалисты Сеченовского университета сумели впервые в мире разработать концепцию, согласно которой преэклампсия, которая является одним…
Исследователи из России выяснили, что дофамин в целом не запускает развитие мигрени, как прежде считали…
Ученые Томского политехнического университета (ТПУ) придумали устройство для определения уровня глюкозы непосредственно через пот. Как…
Ученые из России впервые сумели проследить за тем, каким образом мозг человека делает выбор между…
Американские молекулярные биологи сумели разработать и успешно испытать на мышах комбинированную вакцину непосредственно от легочной…
Международный коллектив генетиков обнаружил некоторые вариации в структуре 11 областей генома, серьезным образом влияющих на…