Ведущий эксперт центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Михаил Лебедев сообщил, что есть продукты, которые оказывают положительный эффект на самочувствие, а также на мозг и память. Его слова передает издание «Тюменская область сегодня».
Так, эксперт отметил, что зеленые листовые овощи содержат в своем составе витамины группы B, K, фолиевую кислоту, которые помогают сохранить память, защищают от болезни Альцгеймера.
Жирная рыба с омега-3 жирными кислотами, помогает предотвратить атеросклероз, а также снижает уровень плохого холестерина и бета-амилоида.
В ягодах содержатся растительные красители, которые благотворно влияют на активность мозга. Их можно употреблять замороженными, при таком способе заготовки в них сохраняются все нужные витамины.
Сохранить высокую работоспособность и снизить утомляемость помогут кофе и чай.
Орехи, благодаря большому содержанию белка, жиров и клетчатки также отлично влияют на работу мозга.
Ранее Медздрав. Инфо сообщал, что молоко из бобов и орехов несет пользу для зубов, такое мнение высказал стоматолог Олег Куров в беседе с «Лентой.ру». специалист рассказал и о других способах сохранить здоровье зубов надолго.
Китайские и американские молекулярные биологи завершили недавно первые массовые испытания созданной ими генной терапии от…
Первый в мире препарат для борьбы с саркопенией (это прогрессирующая постепенно утрата мышечной массы и…
Кишечник играет большую роль в выработке в организме человека так называемых "гормонов радости": он производит…
Биологи выяснили, что стойкость человеческого организма к кислородному голоданию в целом можно оценить непосредственно по…
Российские исследователи обнаружили, что бетагистин, достаточно популярное средство для подавления у человека головокружений, способно восстанавливать…
Испанские медики и биологи открыли недавно свидетельства того, что постепенное накопление в организме гербицида пиклорама,…