Ведущий эксперт центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Михаил Лебедев сообщил, что есть продукты, которые оказывают положительный эффект на самочувствие, а также на мозг и память. Его слова передает издание «Тюменская область сегодня».
Так, эксперт отметил, что зеленые листовые овощи содержат в своем составе витамины группы B, K, фолиевую кислоту, которые помогают сохранить память, защищают от болезни Альцгеймера.
Жирная рыба с омега-3 жирными кислотами, помогает предотвратить атеросклероз, а также снижает уровень плохого холестерина и бета-амилоида.
В ягодах содержатся растительные красители, которые благотворно влияют на активность мозга. Их можно употреблять замороженными, при таком способе заготовки в них сохраняются все нужные витамины.
Сохранить высокую работоспособность и снизить утомляемость помогут кофе и чай.
Орехи, благодаря большому содержанию белка, жиров и клетчатки также отлично влияют на работу мозга.
Ранее Медздрав. Инфо сообщал, что молоко из бобов и орехов несет пользу для зубов, такое мнение высказал стоматолог Олег Куров в беседе с «Лентой.ру». специалист рассказал и о других способах сохранить здоровье зубов надолго.
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…
Клещи начинают ощущать присутствие живого существа практически на расстоянии 10 м, как рассказала ТАСС накануне…
Специалисты Центра языка и мозга Высшей школы экономики (ВШЭ) и Научного центра психического здоровья (НЦПЗ)…
Ученые Новгородского государственного университета имения Ярослава Мудрого (НовГУ) придумали программный комплекс, работающий на базе ИИ…