Ведущий эксперт центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Михаил Лебедев сообщил, что есть продукты, которые оказывают положительный эффект на самочувствие, а также на мозг и память. Его слова передает издание «Тюменская область сегодня».
Так, эксперт отметил, что зеленые листовые овощи содержат в своем составе витамины группы B, K, фолиевую кислоту, которые помогают сохранить память, защищают от болезни Альцгеймера.
Жирная рыба с омега-3 жирными кислотами, помогает предотвратить атеросклероз, а также снижает уровень плохого холестерина и бета-амилоида.
В ягодах содержатся растительные красители, которые благотворно влияют на активность мозга. Их можно употреблять замороженными, при таком способе заготовки в них сохраняются все нужные витамины.
Сохранить высокую работоспособность и снизить утомляемость помогут кофе и чай.
Орехи, благодаря большому содержанию белка, жиров и клетчатки также отлично влияют на работу мозга.
Ранее Медздрав. Инфо сообщал, что молоко из бобов и орехов несет пользу для зубов, такое мнение высказал стоматолог Олег Куров в беседе с «Лентой.ру». специалист рассказал и о других способах сохранить здоровье зубов надолго.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…