Ведущий эксперт центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Михаил Лебедев сообщил, что есть продукты, которые оказывают положительный эффект на самочувствие, а также на мозг и память. Его слова передает издание «Тюменская область сегодня».
Так, эксперт отметил, что зеленые листовые овощи содержат в своем составе витамины группы B, K, фолиевую кислоту, которые помогают сохранить память, защищают от болезни Альцгеймера.
Жирная рыба с омега-3 жирными кислотами, помогает предотвратить атеросклероз, а также снижает уровень плохого холестерина и бета-амилоида.
В ягодах содержатся растительные красители, которые благотворно влияют на активность мозга. Их можно употреблять замороженными, при таком способе заготовки в них сохраняются все нужные витамины.
Сохранить высокую работоспособность и снизить утомляемость помогут кофе и чай.
Орехи, благодаря большому содержанию белка, жиров и клетчатки также отлично влияют на работу мозга.
Ранее Медздрав. Инфо сообщал, что молоко из бобов и орехов несет пользу для зубов, такое мнение высказал стоматолог Олег Куров в беседе с «Лентой.ру». специалист рассказал и о других способах сохранить здоровье зубов надолго.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…